Víte, co máte na talíři
Chřest
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený ve vodě (průměr)
21
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2 g
Sacharidy1,7 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 21 kcal —
- Bílkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 3,9 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 16,6 µg 2%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 17,6 mg 1%
- Železo 0,42 mg 2%
- Hořčík 8,4 mg 2%
- Fosfor 37,6 mg 3%
- Draslík 163 mg 3%
- Zinek 0,38 mg 3%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 3 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 3,9 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 52 | 4,9 g | 4,2 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Bílý chřestsyrový24 kcal / 100 g
- Zelený chřestvařený, vařený ve vodě25 kcal / 100 g
- Mražený chřestvařený, vařený ve vodě, sceděný, bez soli18 kcal / 100 g
- Konzervovaný chřestsceděný20 kcal / 100 g
- Bílý nebo fialový chřestoloupaný, syrový21 kcal / 100 g
- Špenátvařený ve vodě27 kcal / 100 g
- Brokolicevařené, vařené ve vodě, průměrné22 kcal / 100 g
- Zeleninavařená, průměrná29 kcal / 100 g
- Mrkevvařená, vařená ve vodě, průměrná30 kcal / 100 g
- Čočkavařené ve vodě, průměrně125 kcal / 100 g
Otázky o potravině Chřest
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Chřest?
100 g potraviny Chřest obsahuje 21 kcal, 2 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Chřest?
50 g potraviny Chřest obsahuje 10 kcal, 1 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Chřest?
150 g potraviny Chřest obsahuje 31 kcal, 3 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Chřest?
200 g potraviny Chřest obsahuje 41 kcal, 3,9 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Chřest?
250 g potraviny Chřest obsahuje 52 kcal, 4,9 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20349 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
