Víte, co máte na talíři

čočka

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené ve vodě, průměrně

125
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny10 g
Sacharidy16 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 125 kcal —
  • Bílkoviny 10 g 20%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 8,5 g 30%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 5,8 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1,4 µg 0%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,52 mg 3%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%

Minerální látky

  • Vápník 39,3 mg 3%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Hořčík 33,9 mg 8%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Draslík 215 mg 5%
  • Zinek 1,3 mg 11%
  • Měď 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,43 mg 19%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g12510 g16 g0,6 g
50 g50 g635,1 g8,1 g0,3 g
150 g150 g18815 g24 g0,9 g
200 g200 g25020 g32 g1,1 g
250 g250 g31325 g41 g1,4 g

Otázky o potravině čočka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny čočka?

100 g potraviny čočka obsahuje 125 kcal, 10 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny čočka?

50 g potraviny čočka obsahuje 63 kcal, 5,1 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny čočka?

150 g potraviny čočka obsahuje 188 kcal, 15 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny čočka?

200 g potraviny čočka obsahuje 250 kcal, 20 g bílkovin, 32 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny čočka?

250 g potraviny čočka obsahuje 313 kcal, 25 g bílkovin, 41 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20360 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává