Víte, co máte na talíři
čočka
Kalorie a nutriční hodnoty
sušená, průměrná
327
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Sacharidy45 g
Tuky1,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 327 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 45 g 16%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 16 g 58%
- Cukry 1,1 g —
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3,1 µg 0%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
Minerální látky
- Vápník 63,7 mg 5%
- Železo 6,3 mg 35%
- Hořčík 96,8 mg 23%
- Fosfor 478 mg 38%
- Draslík 937 mg 20%
- Zinek 3,4 mg 31%
- Měď 0,6 mg 67%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 25 g | 45 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 13 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 38 g | 67 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 50 g | 89 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 63 g | 111 g | 4,5 g |
Podobné potraviny
- Červená čočkavařená110 kcal / 100 g
- Červená půlená čočkasušená, syrová311 kcal / 100 g
- Hnědá čočkakonzervovaná112 kcal / 100 g
- Zelená čočkasušená327 kcal / 100 g
- Červená or žlutá čočkasušené339 kcal / 100 g
- Luštěninyvařené, průměrné113 kcal / 100 g
- Zralá čočková semenasuché352 kcal / 100 g
- Ovocesyrové, průměrné57 kcal / 100 g
- Zralá semena čočkivařené116 kcal / 100 g
- Čočkový saláts olivovým olejem, nesolený85 kcal / 100 g
Otázky o potravině čočka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny čočka?
100 g potraviny čočka obsahuje 327 kcal, 25 g bílkovin, 45 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny čočka?
50 g potraviny čočka obsahuje 164 kcal, 13 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny čočka?
150 g potraviny čočka obsahuje 491 kcal, 38 g bílkovin, 67 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny čočka?
200 g potraviny čočka obsahuje 654 kcal, 50 g bílkovin, 89 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny čočka?
250 g potraviny čočka obsahuje 818 kcal, 63 g bílkovin, 111 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20359 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
