Víte, co máte na talíři
Chřest
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený, sceděný
22
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,4 g
Sacharidy2,1 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 22 kcal —
- Bílkoviny 2,4 g 5%
- Sacharidy 2,1 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 7,7 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 50,6 µg 42%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 149 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 26,1 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 23 mg 2%
- Železo 0,91 mg 5%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 224 mg 5%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,17 mg 18%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,2 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,6 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,8 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 6 g | 5,3 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Bílý chřestsyrový24 kcal / 100 g
- Mražený chřestvařený ve vodě, sceděný18 kcal / 100 g
- Zelený chřestvařené27 kcal / 100 g
- Konzervovaný chřestsceděný (pevný podíl)19 kcal / 100 g
- Divoký chřestsyrový40 kcal / 100 g
- Špenátvařený, okapaný23 kcal / 100 g
- Brokolicevařené, sceděné35 kcal / 100 g
- Celervařené, sceděné18 kcal / 100 g
- Lilekvařený, sceděný35 kcal / 100 g
- Mrkevvařená, sceděná35 kcal / 100 g
Otázky o potravině Chřest
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Chřest?
100 g potraviny Chřest obsahuje 22 kcal, 2,4 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Chřest?
50 g potraviny Chřest obsahuje 11 kcal, 1,2 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Chřest?
150 g potraviny Chřest obsahuje 33 kcal, 3,6 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Chřest?
200 g potraviny Chřest obsahuje 44 kcal, 4,8 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Chřest?
250 g potraviny Chřest obsahuje 55 kcal, 6 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1991 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
