Víte, co máte na talíři
Konzervovaný chřest
Kalorie a nutriční hodnoty
sceděný (pevný podíl)
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 19 kcal —
- Bílkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 0,9 g 0%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 287 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 41,3 µg 34%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21,4 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 43 mg 3%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,1 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 1 porce | 242 g | 46 | 5,2 g | 2,1 g | 1,6 g |
| 2 porce | 484 g | 92 | 10 g | 4,2 g | 3,1 g |
| ½ porce | 121 g | 23 | 2,6 g | 1 g | 0,8 g |
| 3 porce | 726 g | 138 | 16 g | 6,2 g | 4,7 g |
| 4 porce | 968 g | 184 | 21 g | 8,3 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,2 g | 1,3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,3 g | 1,7 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,4 g | 2,2 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
- Chřestkonzervováno v nálevu, sceděno24 kcal / 100 g
- Špenát v konzervěběžné balení, okapaný pevný podíl23 kcal / 100 g
- Bílý chřest, konzervovaný24 kcal / 100 g
- Konzervované bramboryscezené pevné podíly60 kcal / 100 g
- Mražený chřestvařený ve vodě, sceděný18 kcal / 100 g
- Žampiony konzervovanésčesané pevné podíly25 kcal / 100 g
- Konzervované slaměné houbyokapaný podíl32 kcal / 100 g
- Slámová houba v konzervěokapaný podíl32 kcal / 100 g
- Konzervovaný bramborokapaná pevná část, nesolené60 kcal / 100 g
- Bambusové výhonkykonzervované, okapaný podíl19 kcal / 100 g
Otázky o potravině Konzervovaný chřest
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Konzervovaný chřest?
100 g potraviny Konzervovaný chřest obsahuje 19 kcal, 2,1 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (242 g) potraviny Konzervovaný chřest?
1 porce (242 g) potraviny Konzervovaný chřest obsahuje 46 kcal, 5,2 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (484 g) potraviny Konzervovaný chřest?
2 porce (484 g) potraviny Konzervovaný chřest obsahuje 92 kcal, 10 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (121 g) potraviny Konzervovaný chřest?
½ porce (121 g) potraviny Konzervovaný chřest obsahuje 23 kcal, 2,6 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (726 g) potraviny Konzervovaný chřest?
3 porce (726 g) potraviny Konzervovaný chřest obsahuje 138 kcal, 16 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (968 g) potraviny Konzervovaný chřest?
4 porce (968 g) potraviny Konzervovaný chřest obsahuje 184 kcal, 21 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Konzervovaný chřest?
50 g potraviny Konzervovaný chřest obsahuje 10 kcal, 1,1 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Konzervovaný chřest?
150 g potraviny Konzervovaný chřest obsahuje 29 kcal, 3,2 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169207 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
