Víte, co máte na talíři
Chřest
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 16 kcal —
- Bílkoviny 1,7 g 3%
- Sacharidy 1,3 g 0%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 1,1 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,7 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2,6 g | 2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 3,4 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 4,3 g | 3,3 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Zelený chřestvařené27 kcal / 100 g
- Bílý chřestvařený21 kcal / 100 g
- Mražený chřestvařený, vařený ve vodě, sceděný, bez soli18 kcal / 100 g
- Divoký chřestsyrový40 kcal / 100 g
- Bílý chěst
- Česnekvařený101 kcal / 100 g
- Mrkevvařená40 kcal / 100 g
- Růžičková kapustavařená47 kcal / 100 g
- Chřestový salátvařený, s ocetovou marinádou85 kcal / 100 g
Otázky o potravině Chřest
Jak dlouho vařit chřest?
Zelený chřest vař 3–5 minut, bílý obvykle 8–12 minut podle síly stonků. Je hotový, když do něj snadno zajede špička nože, ale stonek se ještě neláme.
Musí se chřest loupat?
Zelený chřest obvykle loupat nemusíš; jen odlom nebo odkroj zdřevnatělý konec. Bílý chřest oloupej škrabkou od hlavičky směrem dolů, hlavně jeho spodní část.
Jak poznat čerstvý chřest při nákupu?
Vybírej pevné stonky s hladkým povrchem a těsně uzavřenými hlavičkami. Zavadlé, gumové stonky nebo hlavičky, které se začínají rozvírat, značí, že chřest už není čerstvý.
Jak uchovávat chřest v lednici?
Spodní konce stonků zabal do vlhké utěrky a chřest dej do lednice. Spotřebuj ho co nejdřív; při delším skladování můžeš postavit svazek konci do sklenice s trochou vody a volně zakrýt.
S čím se chřest dobře kombinuje?
Chřest se hodí k vejcím, bramborám, máslu, citronu i parmazánu. Zelený můžeš krátce opéct na pánvi a podávat s vejcem naměkko; z bílého se často připravuje krémová polévka.
Dá se chřest jíst syrový?
Ano, syrový chřest můžeš jíst, zvlášť mladé tenké stonky. Nakrájej je na tenké plátky nebo škrabkou nastrouhej do salátu; silnější stonky bývají příjemnější po tepelné úpravě.
Jaký je rozdíl mezi chřestem a divokým chřestem?
Divoký chřest mívá tenčí výhonky a výraznější chuť; doba úpravy proto bývá kratší než u silných pěstovaných stonků. Nezaměňuj ho ale s jinými planými rostlinami, pokud si nejsi jistý jejich určením.
Zdroj: BLS (Germany) G450132 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává