Víte, co máte na talíři
Hlíza tara
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené
131
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,5 g
Sacharidy30 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 131 kcal —
- Bílkoviny 0,5 g 1%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 5,1 g 18%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 15 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 0,72 mg 4%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 76 mg 6%
- Draslík 484 mg 10%
- Zinek 0,27 mg 2%
- Měď 0,2 mg 22%
- Mangan 0,45 mg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 0,5 g | 30 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 0,8 g | 44 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 1 g | 59 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 1,3 g | 74 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Tarosyrové112 kcal / 100 g
- Kolokázievařené, okapané, bez oleje, solené77 kcal / 100 g
- Taro výhonkyvařené14 kcal / 100 g
- Výhonky tarovařené, se solí14 kcal / 100 g
- Taitijské tarovařené44 kcal / 100 g
- Listy tarovařené, v páře, se solí24 kcal / 100 g
- Batátvařená79 kcal / 100 g
- Maniokový kořenmanioc, cooked135 kcal / 100 g
- Celer bulvovývařený37 kcal / 100 g
- Bramborvařené (průměrná potravina)95 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hlíza tara
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hlíza tara?
100 g potraviny Hlíza tara obsahuje 131 kcal, 0,5 g bílkovin, 30 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hlíza tara?
50 g potraviny Hlíza tara obsahuje 66 kcal, 0,3 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hlíza tara?
150 g potraviny Hlíza tara obsahuje 197 kcal, 0,8 g bílkovin, 44 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hlíza tara?
200 g potraviny Hlíza tara obsahuje 262 kcal, 1 g bílkovin, 59 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hlíza tara?
250 g potraviny Hlíza tara obsahuje 328 kcal, 1,3 g bílkovin, 74 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 53201 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
