Víte, co máte na talíři
Brambor
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené (průměrná potravina)
95
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,1 g
Sacharidy17 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 95 kcal —
- Bílkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 49,4 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,2 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerální látky
- Vápník 9,4 mg 1%
- Železo 0,44 mg 2%
- Hořčík 20,6 mg 5%
- Fosfor 47,1 mg 4%
- Draslík 457 mg 10%
- Zinek 0,25 mg 2%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 8 µg 15%
- Jód 7,4 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,1 g | 17 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 8,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 3,1 g | 26 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 4,1 g | 34 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 5,1 g | 43 g | 4 g |
Podobné potraviny
- Smažený bramborsmažený v blíže neurčeném oleji, bez soli289 kcal / 100 g
- Konzumní bramboroloupané, uvařené ve vodě73 kcal / 100 g
- Bramborysyrové88 kcal / 100 g
- Bramboraoloupaná, vařená, scezená, bez oleje, solená52 kcal / 100 g
- Bramborová kašeprůměr97 kcal / 100 g
- Batátvařená79 kcal / 100 g
- Pečená bramboradužina i slupka, se solí93 kcal / 100 g
- Zeleninavařená, průměrná29 kcal / 100 g
- Restovaná bramborasmažená na pánvi s tukem137 kcal / 100 g
- Nové bramboryoloupané, uvařené ve vodě71 kcal / 100 g
Otázky o potravině Brambor
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Brambor?
100 g potraviny Brambor obsahuje 95 kcal, 2,1 g bílkovin, 17 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Brambor?
50 g potraviny Brambor obsahuje 47 kcal, 1 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Brambor?
150 g potraviny Brambor obsahuje 142 kcal, 3,1 g bílkovin, 26 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Brambor?
200 g potraviny Brambor obsahuje 190 kcal, 4,1 g bílkovin, 34 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Brambor?
250 g potraviny Brambor obsahuje 237 kcal, 5,1 g bílkovin, 43 g sacharidů a 4 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 4048 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
