Víte, co máte na talíři

Taitijské taro

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

44
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,8 g
Sacharidy6,9 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 44 kcal —
  • Bílkoviny 2,8 g 6%
  • Sacharidy 6,9 g 3%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Sodík 50 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 102 µg 11%
  • Vitamin C 96 mg 107%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 129 mg 10%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Hořčík 47 mg 11%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Draslík 606 mg 13%
  • Zinek 0,09 mg 1%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g442,8 g6,9 g1 g
1 porce125 g553,5 g8,6 g1,2 g
2 porce250 g1107 g17 g2,4 g
½ porce62,5 g281,7 g4,3 g0,6 g
3 porce375 g16511 g26 g3,6 g
4 porce500 g22014 g35 g4,9 g
50 g50 g221,4 g3,5 g0,5 g
150 g150 g664,2 g10 g1,5 g
200 g200 g885,6 g14 g1,9 g

Otázky o potravině Taitijské taro

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Taitijské taro?

100 g potraviny Taitijské taro obsahuje 44 kcal, 2,8 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (125 g) potraviny Taitijské taro?

1 porce (125 g) potraviny Taitijské taro obsahuje 55 kcal, 3,5 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (250 g) potraviny Taitijské taro?

2 porce (250 g) potraviny Taitijské taro obsahuje 110 kcal, 7 g bílkovin, 17 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (62,5 g) potraviny Taitijské taro?

½ porce (62,5 g) potraviny Taitijské taro obsahuje 28 kcal, 1,7 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (375 g) potraviny Taitijské taro?

3 porce (375 g) potraviny Taitijské taro obsahuje 165 kcal, 11 g bílkovin, 26 g sacharidů a 3,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (500 g) potraviny Taitijské taro?

4 porce (500 g) potraviny Taitijské taro obsahuje 220 kcal, 14 g bílkovin, 35 g sacharidů a 4,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Taitijské taro?

50 g potraviny Taitijské taro obsahuje 22 kcal, 1,4 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Taitijské taro?

150 g potraviny Taitijské taro obsahuje 66 kcal, 4,2 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 169310 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává