Víte, co máte na talíři
Taro tahitské
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 44 kcal —
- Bílkoviny 4,2 g 8%
- Sacharidy 6,9 g 2%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Sodík 290 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 88 µg 10%
- Vitamin C 38 mg 42%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 149 mg 11%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 51 mg 12%
- Fosfor 67 mg 5%
- Draslík 623 mg 13%
- Zinek 0,1 mg 1%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 1 porce | 137 g | 60 | 5,7 g | 9,4 g | 0,9 g |
| 2 porce | 274 g | 121 | 11 g | 19 g | 1,9 g |
| ½ porce | 68,5 g | 30 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 3 porce | 411 g | 181 | 17 g | 28 g | 2,8 g |
| 4 porce | 548 g | 241 | 23 g | 38 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,1 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6,2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
- Tarosyrové112 kcal / 100 g
- Výhonky tarovařené, se solí14 kcal / 100 g
- Listy tarovařené, v páře, se solí24 kcal / 100 g
- Taro výhonkyvařené, bez soli14 kcal / 100 g
- Kolokázievařené, okapané, bez oleje, solené77 kcal / 100 g
- Pyré z tarosolené111 kcal / 100 g
- Hlíza taravařené131 kcal / 100 g
- Havajský horský jamvařené, v páře, se solí82 kcal / 100 g
Otázky o potravině Taro tahitské
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Taro tahitské?
100 g potraviny Taro tahitské obsahuje 44 kcal, 4,2 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (137 g) potraviny Taro tahitské?
1 porce (137 g) potraviny Taro tahitské obsahuje 60 kcal, 5,7 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (274 g) potraviny Taro tahitské?
2 porce (274 g) potraviny Taro tahitské obsahuje 121 kcal, 11 g bílkovin, 19 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (68,5 g) potraviny Taro tahitské?
½ porce (68,5 g) potraviny Taro tahitské obsahuje 30 kcal, 2,8 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (411 g) potraviny Taro tahitské?
3 porce (411 g) potraviny Taro tahitské obsahuje 181 kcal, 17 g bílkovin, 28 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (548 g) potraviny Taro tahitské?
4 porce (548 g) potraviny Taro tahitské obsahuje 241 kcal, 23 g bílkovin, 38 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Taro tahitské?
50 g potraviny Taro tahitské obsahuje 22 kcal, 2,1 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Taro tahitské?
150 g potraviny Taro tahitské obsahuje 66 kcal, 6,2 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170136 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
