Víte, co máte na talíři
listové špičky horké tykve
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, uvařené, sceděné, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 34 kcal —
- Bílkoviny 3,6 g 7%
- Sacharidy 4,8 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 1 g —
- Sodík 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 121 µg 13%
- Vitamin C 55,6 mg 62%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 163 µg 136%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folát (B9) 88 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 42 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 94 mg 22%
- Fosfor 77 mg 6%
- Draslík 602 mg 13%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,2 mg 22%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,6 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 1 porce | 58 g | 20 | 2,1 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 2 porce | 116 g | 39 | 4,2 g | 5,5 g | 0,2 g |
| ½ porce | 29 g | 10 | 1 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 3 porce | 174 g | 59 | 6,3 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 4 porce | 232 g | 79 | 8,4 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,8 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5,4 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 7,2 g | 9,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 9 g | 12 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Listnaté špičky hořkého melounuvařené, sceděné34 kcal / 100 g
- Listové špičky horkého melounuvařené, sceděné, se solí33 kcal / 100 g
- Lusky horkého melounuvařený, ve vodě, sceděný, bez soli19 kcal / 100 g
- Plody horkého melounuvařené, scedené19 kcal / 100 g
- Listové výhonky vignyvařené, povařené, scedené, nesolené22 kcal / 100 g
- Hořký melounplody, syrové17 kcal / 100 g
- Balsamínahořký meloun, lusk, syrový17 kcal / 100 g
- Dýňové listyvaření, scedění, bez soli21 kcal / 100 g
- Hořká okurkalusky, vařené18 kcal / 100 g
- Moringové listyvařené, uvařené, sceděné, bez soli60 kcal / 100 g
Otázky o potravině listové špičky horké tykve
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny listové špičky horké tykve?
100 g potraviny listové špičky horké tykve obsahuje 34 kcal, 3,6 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (58 g) potraviny listové špičky horké tykve?
1 porce (58 g) potraviny listové špičky horké tykve obsahuje 20 kcal, 2,1 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (116 g) potraviny listové špičky horké tykve?
2 porce (116 g) potraviny listové špičky horké tykve obsahuje 39 kcal, 4,2 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (29 g) potraviny listové špičky horké tykve?
½ porce (29 g) potraviny listové špičky horké tykve obsahuje 10 kcal, 1 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (174 g) potraviny listové špičky horké tykve?
3 porce (174 g) potraviny listové špičky horké tykve obsahuje 59 kcal, 6,3 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (232 g) potraviny listové špičky horké tykve?
4 porce (232 g) potraviny listové špičky horké tykve obsahuje 79 kcal, 8,4 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny listové špičky horké tykve?
50 g potraviny listové špičky horké tykve obsahuje 17 kcal, 1,8 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny listové špičky horké tykve?
150 g potraviny listové špičky horké tykve obsahuje 51 kcal, 5,4 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168392 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
