Víte, co máte na talíři
Listové výhonky vigny
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, povařené, scedené, nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 22 kcal —
- Bílkoviny 4,7 g 9%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 69 mg 5%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 62 mg 15%
- Fosfor 42 mg 3%
- Draslík 351 mg 7%
- Zinek 0,24 mg 2%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 4,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 1 porce | 53 g | 12 | 2,5 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 2 porce | 106 g | 23 | 5 g | 3 g | 0,1 g |
| ½ porce | 26,5 g | 6 | 1,2 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 porce | 159 g | 35 | 7,4 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 4 porce | 212 g | 47 | 9,9 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 2,3 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 7 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 9,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 12 g | 7 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Vigna se semenymladé lusky, vařené, dušené, scedené, bez soli34 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, vařená, dušená, sceděná, bez soli97 kcal / 100 g
- Listové špičky horké tykvevařené, uvařené, sceděné, bez soli34 kcal / 100 g
- Vigna černookánezralá semena, mražená, vařená, sceděná, bez soli132 kcal / 100 g
- Černooké fazole obecné zralá semena vařené solenévařené, solené116 kcal / 100 g
- Dýňové listyvaření, scedění, bez soli21 kcal / 100 g
- Řepné listyvařené, dušené, sceděné, nesolené27 kcal / 100 g
- Řípa listovávařeno, v horké vodě, sceděno, nesoleno20 kcal / 100 g
- Moringové listyvařené, uvařené, sceděné, bez soli60 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, bez oleje, nesolené65 kcal / 100 g
Otázky o potravině Listové výhonky vigny
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Listové výhonky vigny?
100 g potraviny Listové výhonky vigny obsahuje 22 kcal, 4,7 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (53 g) potraviny Listové výhonky vigny?
1 porce (53 g) potraviny Listové výhonky vigny obsahuje 12 kcal, 2,5 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (106 g) potraviny Listové výhonky vigny?
2 porce (106 g) potraviny Listové výhonky vigny obsahuje 23 kcal, 5 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (26,5 g) potraviny Listové výhonky vigny?
½ porce (26,5 g) potraviny Listové výhonky vigny obsahuje 6 kcal, 1,2 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (159 g) potraviny Listové výhonky vigny?
3 porce (159 g) potraviny Listové výhonky vigny obsahuje 35 kcal, 7,4 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (212 g) potraviny Listové výhonky vigny?
4 porce (212 g) potraviny Listové výhonky vigny obsahuje 47 kcal, 9,9 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Listové výhonky vigny?
50 g potraviny Listové výhonky vigny obsahuje 11 kcal, 2,3 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Listové výhonky vigny?
150 g potraviny Listové výhonky vigny obsahuje 33 kcal, 7 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168406 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
