Víte, co máte na talíři
listnaté špičky horkého melounu
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 30 kcal —
- Bílkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 3,3 g 1%
- Tuky 0,7 g 1%
- Sodík 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 88 mg 98%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folát (B9) 128 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 84 mg 6%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 85 mg 20%
- Fosfor 99 mg 8%
- Draslík 608 mg 13%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,2 mg 22%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5,3 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 1 porce | 4 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porce | 8 g | 2 | 0,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| ½ porce | 2 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porce | 12 g | 4 | 0,6 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 porce | 16 g | 5 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4,9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 11 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13 g | 8,2 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
- Listové špičky horkého melounusyrové30 kcal / 100 g
- Hořký melounsyrový11 kcal / 100 g
- Balsamínahořký meloun, lusk, syrový17 kcal / 100 g
- Lusky horkého melounuvařený, ve vodě, sceděný, bez soli19 kcal / 100 g
- Plody horkého melounuvařené, scedené19 kcal / 100 g
- Hořká okurkalusky, syrové15 kcal / 100 g
- Horká melouneksyrové11 kcal / 100 g
- Listové špičky vignysyrové29 kcal / 100 g
Otázky o potravině listnaté špičky horkého melounu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny listnaté špičky horkého melounu?
100 g potraviny listnaté špičky horkého melounu obsahuje 30 kcal, 5,3 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (4 g) potraviny listnaté špičky horkého melounu?
1 porce (4 g) potraviny listnaté špičky horkého melounu obsahuje 1 kcal, 0,2 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (8 g) potraviny listnaté špičky horkého melounu?
2 porce (8 g) potraviny listnaté špičky horkého melounu obsahuje 2 kcal, 0,4 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (2 g) potraviny listnaté špičky horkého melounu?
½ porce (2 g) potraviny listnaté špičky horkého melounu obsahuje 1 kcal, 0,1 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (12 g) potraviny listnaté špičky horkého melounu?
3 porce (12 g) potraviny listnaté špičky horkého melounu obsahuje 4 kcal, 0,6 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (16 g) potraviny listnaté špičky horkého melounu?
4 porce (16 g) potraviny listnaté špičky horkého melounu obsahuje 5 kcal, 0,8 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny listnaté špičky horkého melounu?
50 g potraviny listnaté špičky horkého melounu obsahuje 15 kcal, 2,7 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny listnaté špičky horkého melounu?
150 g potraviny listnaté špičky horkého melounu obsahuje 45 kcal, 8 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168391 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
