Víte, co máte na talíři
lusky horkého melounu
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený, ve vodě, sceděný, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 19 kcal —
- Bílkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 2 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,8 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 9 mg 1%
- Železo 0,38 mg 2%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 36 mg 3%
- Draslík 319 mg 7%
- Zinek 0,77 mg 7%
- Měď 0,03 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 1 porce | 124 g | 24 | 1 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 2 porce | 248 g | 47 | 2,1 g | 5,8 g | 0,4 g |
| ½ porce | 62 g | 12 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 3 porce | 372 g | 71 | 3,1 g | 8,6 g | 0,7 g |
| 4 porce | 496 g | 94 | 4,2 g | 12 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Plody horkého melounuvařené, scedené19 kcal / 100 g
- Listové špičky horké tykvevařené, uvařené, sceděné, bez soli34 kcal / 100 g
- Hořký melounplody, syrové17 kcal / 100 g
- Hořká okurkalusky, vařené18 kcal / 100 g
- Listnaté špičky horkého melounusyrové30 kcal / 100 g
- Listové špičky horkého melounuvařené, sceděné, se solí33 kcal / 100 g
- Moringové luskyvařené, uvařené, scedené, nesolené36 kcal / 100 g
- Horká melouneksyrové11 kcal / 100 g
Otázky o potravině lusky horkého melounu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny lusky horkého melounu?
100 g potraviny lusky horkého melounu obsahuje 19 kcal, 0,8 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (124 g) potraviny lusky horkého melounu?
1 porce (124 g) potraviny lusky horkého melounu obsahuje 24 kcal, 1 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (248 g) potraviny lusky horkého melounu?
2 porce (248 g) potraviny lusky horkého melounu obsahuje 47 kcal, 2,1 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (62 g) potraviny lusky horkého melounu?
½ porce (62 g) potraviny lusky horkého melounu obsahuje 12 kcal, 0,5 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (372 g) potraviny lusky horkého melounu?
3 porce (372 g) potraviny lusky horkého melounu obsahuje 71 kcal, 3,1 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (496 g) potraviny lusky horkého melounu?
4 porce (496 g) potraviny lusky horkého melounu obsahuje 94 kcal, 4,2 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny lusky horkého melounu?
50 g potraviny lusky horkého melounu obsahuje 10 kcal, 0,4 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny lusky horkého melounu?
150 g potraviny lusky horkého melounu obsahuje 29 kcal, 1,3 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168394 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
