Alamin ang laman ng plato mo

Steak ng baka sa labas ng hita

Calories at mga nutrisyon

baka, huda, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, choice, hilaw

150
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba6.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 150 kcal —
  • Protina 21 g 42%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.6 g 8%
  • Saturated fat 2.3 g 12%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 63 mg 3%
  • Cholesterol 61 mg 20%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.08 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
  • Niacin (B3) 6.4 mg 40%
  • Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
  • Bitamina B6 0.72 mg 42%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 4.7 µg 196%
  • Choline 83.5 mg 15%

Mga mineral

  • Calcium 5 mg 0%
  • Iron 2.3 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 209 mg 17%
  • Potassium 338 mg 7%
  • Zinc 3.8 mg 34%
  • Copper 0.14 mg 15%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 33.3 µg 61%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15021 g0 g6.6 g
1 bahagi113 g17024 g0 g7.4 g
2 bahagi226 g33948 g0 g15 g
½ bahagi56.5 g8512 g0 g3.7 g
3 bahagi339 g50972 g0 g22 g
4 bahagi452 g67896 g0 g30 g
50 g50 g7511 g0 g3.3 g
150 g150 g22532 g0 g9.9 g
200 g200 g30043 g0 g13 g
250 g250 g37553 g0 g17 g

Mga tanong tungkol sa Steak ng baka sa labas ng hita

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng baka sa labas ng hita?

Ang 100 g ng Steak ng baka sa labas ng hita ay may 150 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Steak ng baka sa labas ng hita?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Steak ng baka sa labas ng hita ay may 170 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Steak ng baka sa labas ng hita?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Steak ng baka sa labas ng hita ay may 339 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng baka sa labas ng hita?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng baka sa labas ng hita ay may 85 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Steak ng baka sa labas ng hita?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Steak ng baka sa labas ng hita ay may 509 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Steak ng baka sa labas ng hita?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Steak ng baka sa labas ng hita ay may 678 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng baka sa labas ng hita?

Ang 50 g ng Steak ng baka sa labas ng hita ay may 75 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng baka sa labas ng hita?

Ang 150 g ng Steak ng baka sa labas ng hita ay may 225 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172128 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla