Alamin ang laman ng plato mo
oyster blade ng baka
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, payat na karne lamang na maaaring paghiwalayin, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 155 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.6 g 10%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 56 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Bitamina B12 2.3 µg 97%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 158 mg 13%
- Potassium 297 mg 6%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 bahagi | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 bahagi | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 525 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 bahagi | 452 g | 701 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bolar blade ng bakanew zealand, inaangkat, payat lamang, hilaw129 kcal / 100 g
- Striploin ng bakanew zealand, imported, payat lamang, hilaw150 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw243 kcal / 100 g
- Karne ng baka striploinnew zealand, imported, hiwalay ang payat at taba, hilaw252 kcal / 100 g
- Karne ng baka flatnew zealand, imported, laman lang, hilaw154 kcal / 100 g
- Baka hita sa likodnew zealand, inangkat, hita sa likod, payat na karne lamang, hilaw114 kcal / 100 g
- Baka eye roundnew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw116 kcal / 100 g
- Lomo ng bakamula sa New Zealand, imported, tanging maihihiwalay na laman na walang taba, hilaw140 kcal / 100 g
- Chuck eye roll ng bakanew zealand, inangkat, payat na bahagi lamang, hilaw131 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw133 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa oyster blade ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng oyster blade ng baka?
Ang 100 g ng oyster blade ng baka ay may 155 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng oyster blade ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng oyster blade ng baka ay may 175 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng oyster blade ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng oyster blade ng baka ay may 350 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng oyster blade ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng oyster blade ng baka ay may 88 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng oyster blade ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng oyster blade ng baka ay may 525 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng oyster blade ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng oyster blade ng baka ay may 701 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng oyster blade ng baka?
Ang 50 g ng oyster blade ng baka ay may 78 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng oyster blade ng baka?
Ang 150 g ng oyster blade ng baka ay may 233 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173088 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
