Alamin ang laman ng plato mo

Matigas na tofu

Calories at mga nutrisyon

kesong soya, karaniwan, nilaga sa mahinang apoy o poached, walang idinagdag na asin

129

calorieskcal bawat 100 g

Protina14 g

Carbs0 g

Taba7.8 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	129	14 g	7.8 g
50 g	50 g	65	7.1 g	3.9 g
150 g	150 g	194	21 g	12 g
200 g	200 g	258	28 g	16 g
250 g	250 g	323	36 g	20 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Matigas na tofu?

Ang 100 g ng Matigas na tofu ay may 129 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Matigas na tofu?

Ang 50 g ng Matigas na tofu ay may 65 kcal, 7.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Matigas na tofu?

Ang 150 g ng Matigas na tofu ay may 194 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Matigas na tofu?

Ang 200 g ng Matigas na tofu ay may 258 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Matigas na tofu?

Ang 250 g ng Matigas na tofu ay may 323 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) X1153 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla