Alamin ang laman ng plato mo

Matigas na tofu

Calories at mga nutrisyon

vitasoy usa azumaya

calorieskcal bawat 100 g

Protina9.1 g

Carbs0.9 g

Taba4.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	80	9.1 g	0.9 g	4.2 g
1 bahagi	79 g	63	7.2 g	0.7 g	3.3 g
2 bahagi	158 g	126	14 g	1.5 g	6.6 g
½ bahagi	39.5 g	32	3.6 g	0.4 g	1.7 g
3 bahagi	237 g	190	22 g	2.2 g	10 g
4 bahagi	316 g	253	29 g	2.9 g	13 g
50 g	50 g	40	4.5 g	0.5 g	2.1 g
150 g	150 g	120	14 g	1.4 g	6.3 g
200 g	200 g	160	18 g	1.8 g	8.4 g
250 g	250 g	200	23 g	2.3 g	11 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Matigas na tofu?

Ang 100 g ng Matigas na tofu ay may 80 kcal, 9.1 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (79 g) ng Matigas na tofu?

Ang 1 bahagi (79 g) ng Matigas na tofu ay may 63 kcal, 7.2 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (158 g) ng Matigas na tofu?

Ang 2 bahagi (158 g) ng Matigas na tofu ay may 126 kcal, 14 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (39.5 g) ng Matigas na tofu?

Ang ½ bahagi (39.5 g) ng Matigas na tofu ay may 32 kcal, 3.6 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (237 g) ng Matigas na tofu?

Ang 3 bahagi (237 g) ng Matigas na tofu ay may 190 kcal, 22 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (316 g) ng Matigas na tofu?

Ang 4 bahagi (316 g) ng Matigas na tofu ay may 253 kcal, 29 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Matigas na tofu?

Ang 50 g ng Matigas na tofu ay may 40 kcal, 4.5 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Matigas na tofu?

Ang 150 g ng Matigas na tofu ay may 120 kcal, 14 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 175236 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla