Alamin ang laman ng plato mo
Lite firm tofu
Calories at mga nutrisyon
vitasoy usa, nasoya
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 54 kcal —
- Protina 8.3 g 17%
- Carbohydrate 0.7 g 0%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0.6 g 2%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 34 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 95 µg 11%
- Bitamina D 3.9 µg 20%
- Bitamina E 5.2 mg 35%
- Bitamina B12 2.4 µg 98%
Mga mineral
- Calcium 184 mg 14%
- Iron 1.6 mg 9%
- Phosphorus 181 mg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 8.3 g | 0.7 g | 1.7 g |
| 1 bahagi | 79 g | 43 | 6.6 g | 0.6 g | 1.3 g |
| 2 bahagi | 158 g | 85 | 13 g | 1.1 g | 2.7 g |
| ½ bahagi | 39.5 g | 21 | 3.3 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 237 g | 128 | 20 g | 1.7 g | 4 g |
| 4 bahagi | 316 g | 171 | 26 g | 2.2 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4.2 g | 0.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 13 g | 1.1 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 17 g | 1.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 21 g | 1.8 g | 4.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mori-Nu silken lite firm tofu37 kcal / 100 g
- Magaan na malambot na tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Organic firm tofuvitasoy usa, organic nasoya84 kcal / 100 g
- Organic extra firm tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Matigas na tofuvitasoy usa azumaya80 kcal / 100 g
- Malambot na tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Extra matigas na tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Super firm cubed tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Organikong tumubo na tofu plus super matigasvitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Silken tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lite firm tofu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lite firm tofu?
Ang 100 g ng Lite firm tofu ay may 54 kcal, 8.3 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (79 g) ng Lite firm tofu?
Ang 1 bahagi (79 g) ng Lite firm tofu ay may 43 kcal, 6.6 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (158 g) ng Lite firm tofu?
Ang 2 bahagi (158 g) ng Lite firm tofu ay may 85 kcal, 13 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (39.5 g) ng Lite firm tofu?
Ang ½ bahagi (39.5 g) ng Lite firm tofu ay may 21 kcal, 3.3 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (237 g) ng Lite firm tofu?
Ang 3 bahagi (237 g) ng Lite firm tofu ay may 128 kcal, 20 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (316 g) ng Lite firm tofu?
Ang 4 bahagi (316 g) ng Lite firm tofu ay may 171 kcal, 26 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lite firm tofu?
Ang 50 g ng Lite firm tofu ay may 27 kcal, 4.2 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lite firm tofu?
Ang 150 g ng Lite firm tofu ay may 81 kcal, 13 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172468 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
