Alamin ang laman ng plato mo
Magaan na malambot na tofu
Calories at mga nutrisyon
vitasoy usa nasoya
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 43 kcal —
- Protina 8.2 g 16%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Sodium 79 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 96 µg 11%
- Bitamina D 3.8 µg 19%
- Bitamina E 5.3 mg 35%
- Bitamina B12 2.4 µg 101%
Mga mineral
- Calcium 394 mg 30%
- Iron 0.87 mg 5%
- Phosphorus 203 mg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 8.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 1 bahagi | 91 g | 39 | 7.5 g | 0 g | 1 g |
| 2 bahagi | 182 g | 78 | 15 g | 0 g | 2 g |
| ½ bahagi | 45.5 g | 20 | 3.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 273 g | 117 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 4 bahagi | 364 g | 157 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 4.1 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 16 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 21 g | 0 g | 2.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Silken tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
- Lite firm tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Malambot na tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Magaan na firm silken tofu37 kcal / 100 g
- Organic firm tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Malambot na silken tofushelf stable55 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken lite firm tofu37 kcal / 100 g
- Organic extra firm tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Super firm cubed tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Organikong tumubo na tofu plus super matigasvitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Magaan na malambot na tofu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Magaan na malambot na tofu?
Ang 100 g ng Magaan na malambot na tofu ay may 43 kcal, 8.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (91 g) ng Magaan na malambot na tofu?
Ang 1 bahagi (91 g) ng Magaan na malambot na tofu ay may 39 kcal, 7.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (182 g) ng Magaan na malambot na tofu?
Ang 2 bahagi (182 g) ng Magaan na malambot na tofu ay may 78 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (45.5 g) ng Magaan na malambot na tofu?
Ang ½ bahagi (45.5 g) ng Magaan na malambot na tofu ay may 20 kcal, 3.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (273 g) ng Magaan na malambot na tofu?
Ang 3 bahagi (273 g) ng Magaan na malambot na tofu ay may 117 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (364 g) ng Magaan na malambot na tofu?
Ang 4 bahagi (364 g) ng Magaan na malambot na tofu ay may 157 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Magaan na malambot na tofu?
Ang 50 g ng Magaan na malambot na tofu ay may 22 kcal, 4.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Magaan na malambot na tofu?
Ang 150 g ng Magaan na malambot na tofu ay may 65 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173784 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
