Alamin ang laman ng plato mo
Organic firm tofu
Calories at mga nutrisyon
vitasoy usa nasoya
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 74 kcal —
- Protina 9.2 g 18%
- Carbohydrate 0.9 g 0%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 2.5 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Bitamina B6 0.5 mg 29%
- Bitamina B12 1.4 µg 60%
Mga mineral
- Calcium 237 mg 18%
- Iron 1.3 mg 7%
- Phosphorus 121 mg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9.2 g | 0.9 g | 3.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 63 | 7.8 g | 0.8 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 126 | 16 g | 1.5 g | 5.8 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 31 | 3.9 g | 0.4 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 189 | 23 g | 2.3 g | 8.7 g |
| 4 bahagi | 340 g | 252 | 31 g | 3.1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.6 g | 0.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 1.4 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 18 g | 1.8 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 23 g | 2.3 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Organic extra firm tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Organikong tumubo na tofu plus super matigasvitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Lite firm tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Matigas na tofuvitasoy usa azumaya80 kcal / 100 g
- Super firm cubed tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Malambot na tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Extra matigas na tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Silken tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
- Magaan na malambot na tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Matatag na silken tofumatatag sa temperatura ng silid62 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Organic firm tofu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Organic firm tofu?
Ang 100 g ng Organic firm tofu ay may 74 kcal, 9.2 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Organic firm tofu?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Organic firm tofu ay may 63 kcal, 7.8 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Organic firm tofu?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Organic firm tofu ay may 126 kcal, 16 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Organic firm tofu?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Organic firm tofu ay may 31 kcal, 3.9 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Organic firm tofu?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Organic firm tofu ay may 189 kcal, 23 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Organic firm tofu?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Organic firm tofu ay may 252 kcal, 31 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Organic firm tofu?
Ang 50 g ng Organic firm tofu ay may 37 kcal, 4.6 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Organic firm tofu?
Ang 150 g ng Organic firm tofu ay may 111 kcal, 14 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175233 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
