Alamin ang laman ng plato mo
Organic extra firm tofu
Calories at mga nutrisyon
vitasoy usa nasoya
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 92 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 0.8 g 0%
- Taba 4.9 g 6%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 2.5 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0.44 mg 34%
- Bitamina B6 0.5 mg 29%
- Bitamina B12 1.5 µg 60%
Mga mineral
- Calcium 246 mg 19%
- Iron 1.6 mg 9%
- Phosphorus 129 mg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10 g | 0.8 g | 4.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 78 | 8.7 g | 0.7 g | 4.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 156 | 17 g | 1.4 g | 8.3 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 39 | 4.3 g | 0.3 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 235 | 26 g | 2.1 g | 13 g |
| 4 bahagi | 340 g | 313 | 35 g | 2.8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5.1 g | 0.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15 g | 1.2 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20 g | 1.6 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 26 g | 2.1 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Organic firm tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Organikong tumubo na tofu plus super matigasvitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Extra matigas na tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Super firm cubed tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Lite firm tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Malambot na tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Matigas na tofuvitasoy usa azumaya80 kcal / 100 g
- Magaan na malambot na tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Silken tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
- Labis na matatag na silken tofumatatag sa temperatura ng silid55 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Organic extra firm tofu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Organic extra firm tofu?
Ang 100 g ng Organic extra firm tofu ay may 92 kcal, 10 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Organic extra firm tofu?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Organic extra firm tofu ay may 78 kcal, 8.7 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Organic extra firm tofu?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Organic extra firm tofu ay may 156 kcal, 17 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Organic extra firm tofu?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Organic extra firm tofu ay may 39 kcal, 4.3 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Organic extra firm tofu?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Organic extra firm tofu ay may 235 kcal, 26 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Organic extra firm tofu?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Organic extra firm tofu ay may 313 kcal, 35 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Organic extra firm tofu?
Ang 50 g ng Organic extra firm tofu ay may 46 kcal, 5.1 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Organic extra firm tofu?
Ang 150 g ng Organic extra firm tofu ay may 138 kcal, 15 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173785 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
