Alamin ang laman ng plato mo
Harina ng mani na mababa ang taba
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 428 kcal —
- Protina 34 g 68%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 16 g 56%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 11.5 mg 72%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 31%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 133 µg 33%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 130 mg 10%
- Iron 4.7 mg 26%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphorus 508 mg 41%
- Potassium 1358 mg 29%
- Zinc 6 mg 54%
- Copper 2 mg 227%
- Manganese 4.2 mg 184%
- Selenium 7.1 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 34 g | 16 g | 22 g |
| 1 bahagi | 60 g | 257 | 20 g | 9.3 g | 13 g |
| 2 bahagi | 120 g | 514 | 41 g | 19 g | 26 g |
| ½ bahagi | 30 g | 128 | 10 g | 4.6 g | 6.6 g |
| 3 bahagi | 180 g | 770 | 61 g | 28 g | 39 g |
| 4 bahagi | 240 g | 1027 | 81 g | 37 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 17 g | 7.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 51 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 68 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 85 g | 39 g | 55 g |
Mga kahawig na pagkain
- Harina ng mani na walang taba327 kcal / 100 g
- Mababang-taba na harina ng toyomababang-taba372 kcal / 100 g
- Harina ng mani na walang taba na may idinagdag na asinmay idinagdag na asin327 kcal / 100 g
- Mababang-taba na harina ng linga333 kcal / 100 g
- Malambot na peanut butter na mababa ang taba520 kcal / 100 g
- Haring toyo na walang tabawalang taba327 kcal / 100 g
- Inihaw na buong-taba na harina ng toyobuong-taba, inihaw439 kcal / 100 g
- Palamang mani na kaunti ang asukal650 kcal / 100 g
- White bean flour356 kcal / 100 g
- Bahagyang tinanggalan ng taba na harina ng linga382 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Harina ng mani na mababa ang taba
Ilang calories ang nasa 100 g ng Harina ng mani na mababa ang taba?
Ang 100 g ng Harina ng mani na mababa ang taba ay may 428 kcal, 34 g na protina, 16 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (60 g) ng Harina ng mani na mababa ang taba?
Ang 1 bahagi (60 g) ng Harina ng mani na mababa ang taba ay may 257 kcal, 20 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (120 g) ng Harina ng mani na mababa ang taba?
Ang 2 bahagi (120 g) ng Harina ng mani na mababa ang taba ay may 514 kcal, 41 g na protina, 19 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (30 g) ng Harina ng mani na mababa ang taba?
Ang ½ bahagi (30 g) ng Harina ng mani na mababa ang taba ay may 128 kcal, 10 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (180 g) ng Harina ng mani na mababa ang taba?
Ang 3 bahagi (180 g) ng Harina ng mani na mababa ang taba ay may 770 kcal, 61 g na protina, 28 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (240 g) ng Harina ng mani na mababa ang taba?
Ang 4 bahagi (240 g) ng Harina ng mani na mababa ang taba ay may 1027 kcal, 81 g na protina, 37 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Harina ng mani na mababa ang taba?
Ang 50 g ng Harina ng mani na mababa ang taba ay may 214 kcal, 17 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Harina ng mani na mababa ang taba?
Ang 150 g ng Harina ng mani na mababa ang taba ay may 642 kcal, 51 g na protina, 23 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172435 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
