Alamin ang laman ng plato mo
Harina ng mani na walang taba
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 327 kcal —
- Protina 52 g 104%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 16 g 56%
- Asukal 8.2 g —
- Sodium 180 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.48 mg 37%
- Niacin (B3) 27 mg 169%
- Pantothenic acid (B5) 2.7 mg 55%
- Bitamina B6 0.5 mg 30%
- Folate (B9) 248 µg 62%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 109 mg 20%
Mga mineral
- Calcium 140 mg 11%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 370 mg 88%
- Phosphorus 760 mg 61%
- Potassium 1290 mg 27%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Copper 1.8 mg 200%
- Manganese 4.9 mg 213%
- Selenium 7.1 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 52 g | 19 g | 0.6 g |
| 1 bahagi | 60 g | 196 | 31 g | 11 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 120 g | 392 | 63 g | 23 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 30 g | 98 | 16 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 180 g | 589 | 94 g | 34 g | 1 g |
| 4 bahagi | 240 g | 785 | 125 g | 45 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 26 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 78 g | 28 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 104 g | 38 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 131 g | 47 g | 1.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Harina ng mani na mababa ang taba428 kcal / 100 g
- Haring toyo na walang tabawalang taba327 kcal / 100 g
- Mababang-taba na harina ng toyomababang-taba372 kcal / 100 g
- Pagkain ng toyo na walang tabawalang taba337 kcal / 100 g
- Bahagyang tinanggalan ng taba na harina ng linga382 kcal / 100 g
- Bahagyang tinanggalan ng taba na harina ng buto ng bulak359 kcal / 100 g
- Mababang-taba na harina ng linga333 kcal / 100 g
- Inihaw na buong-taba na harina ng toyobuong-taba, inihaw439 kcal / 100 g
- Harina ng linga na may mataas na taba526 kcal / 100 g
- White bean flour356 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Harina ng mani na walang taba
Ilang calories ang nasa 100 g ng Harina ng mani na walang taba?
Ang 100 g ng Harina ng mani na walang taba ay may 327 kcal, 52 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (60 g) ng Harina ng mani na walang taba?
Ang 1 bahagi (60 g) ng Harina ng mani na walang taba ay may 196 kcal, 31 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (120 g) ng Harina ng mani na walang taba?
Ang 2 bahagi (120 g) ng Harina ng mani na walang taba ay may 392 kcal, 63 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (30 g) ng Harina ng mani na walang taba?
Ang ½ bahagi (30 g) ng Harina ng mani na walang taba ay may 98 kcal, 16 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (180 g) ng Harina ng mani na walang taba?
Ang 3 bahagi (180 g) ng Harina ng mani na walang taba ay may 589 kcal, 94 g na protina, 34 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (240 g) ng Harina ng mani na walang taba?
Ang 4 bahagi (240 g) ng Harina ng mani na walang taba ay may 785 kcal, 125 g na protina, 45 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Harina ng mani na walang taba?
Ang 50 g ng Harina ng mani na walang taba ay may 164 kcal, 26 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Harina ng mani na walang taba?
Ang 150 g ng Harina ng mani na walang taba ay may 491 kcal, 78 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174267 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
