Alamin ang laman ng plato mo
English muffin
Calories at mga nutrisyon
raisin-cinnamon, toasted, kasama ang apple-cinnamon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 276 kcal —
- Protina 8.9 g 18%
- Carbohydrate 52 g 19%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 3 g 11%
- Asukal 13 g —
- Sodium 342 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 1.4 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Bitamina K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 86 µg 22%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 14.5 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 139 mg 11%
- Iron 4.9 mg 27%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 108 mg 9%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.18 mg 19%
- Manganese 0.72 mg 31%
- Selenium 24.3 µg 44%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8.9 g | 52 g | 2.2 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 78 | 2.5 g | 15 g | 0.6 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 156 | 5 g | 30 g | 1.3 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 39 | 1.3 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 235 | 7.5 g | 44 g | 1.9 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 313 | 10 g | 59 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.4 g | 26 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 13 g | 78 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 104 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 22 g | 130 g | 5.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na English muffin na buong trigoiniihaw221 kcal / 100 g
- Karaniwang english muffinhindi pinayaman, na may kalsiyum propionato (kasama ang lebadura)235 kcal / 100 g
- English muffin na may pasas at cinnamonapple cinnamon, toasted276 kcal / 100 g
- Payak na English muffinpati sourdough, toasted270 kcal / 100 g
- Wheat English muffintinost243 kcal / 100 g
- Muffin na may bran ng trigo at pasas uri para sa toasterini-toast313 kcal / 100 g
- Puting muffin sa estilong Inglesinihaw261 kcal / 100 g
- Muffin na may banlik ng trigo at pasas uri ng toasterinihaw313 kcal / 100 g
- Cinnamon-raisin bageltoasted294 kcal / 100 g
- Multigrain English muffinpati na rin granola, tinost255 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa English muffin
Ilang calories ang nasa 100 g ng English muffin?
Ang 100 g ng English muffin ay may 276 kcal, 8.9 g na protina, 52 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng English muffin?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng English muffin ay may 78 kcal, 2.5 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng English muffin?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng English muffin ay may 156 kcal, 5 g na protina, 30 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng English muffin?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng English muffin ay may 39 kcal, 1.3 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng English muffin?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng English muffin ay may 235 kcal, 7.5 g na protina, 44 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng English muffin?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng English muffin ay may 313 kcal, 10 g na protina, 59 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng English muffin?
Ang 50 g ng English muffin ay may 138 kcal, 4.4 g na protina, 26 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng English muffin?
Ang 150 g ng English muffin ay may 414 kcal, 13 g na protina, 78 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172760 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
