Alamin ang laman ng plato mo
English muffin
Calories at mga nutrisyon
buong butil
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 203 kcal —
- Protina 8.8 g 18%
- Carbohydrate 34 g 12%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 6.7 g 24%
- Asukal 8.1 g —
- Sodium 364 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.41 mg 3%
- Bitamina K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.16 mg 10%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 13.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 265 mg 20%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 71 mg 17%
- Phosphorus 282 mg 23%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.21 mg 24%
- Manganese 1.8 mg 78%
- Selenium 40.3 µg 73%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 8.8 g | 34 g | 2.1 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 58 | 2.5 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 115 | 5 g | 19 g | 1.2 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 29 | 1.2 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 173 | 7.5 g | 29 g | 1.8 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 230 | 10 g | 38 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.4 g | 17 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 13 g | 51 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 67 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 22 g | 84 g | 5.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Thomas English muffinsGeorge Weston Bakeries232 kcal / 100 g
- Inihaw na English muffin na buong trigoiniihaw221 kcal / 100 g
- Karaniwang english muffinhindi pinayaman, na may kalsiyum propionato (kasama ang lebadura)235 kcal / 100 g
- English muffin na buong butilbuong butil, buong trigo231 kcal / 100 g
- Wheat English muffin223 kcal / 100 g
- Muffin na halo-halong butilkomersiyal, toasted263 kcal / 100 g
- Muffin ng darak ng trigotuyong halo, inihanda294 kcal / 100 g
- Puting muffin sa estilong Ingles223 kcal / 100 g
- Bagel na whole wheat250 kcal / 100 g
- Tinapay na whole wheatkomersiyal, inihaw285 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa English muffin
Ilang calories ang nasa 100 g ng English muffin?
Ang 100 g ng English muffin ay may 203 kcal, 8.8 g na protina, 34 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng English muffin?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng English muffin ay may 58 kcal, 2.5 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng English muffin?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng English muffin ay may 115 kcal, 5 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng English muffin?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng English muffin ay may 29 kcal, 1.2 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng English muffin?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng English muffin ay may 173 kcal, 7.5 g na protina, 29 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng English muffin?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng English muffin ay may 230 kcal, 10 g na protina, 38 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng English muffin?
Ang 50 g ng English muffin ay may 102 kcal, 4.4 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng English muffin?
Ang 150 g ng English muffin ay may 305 kcal, 13 g na protina, 51 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172762 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
