Alamin ang laman ng plato mo
English muffin
Calories at mga nutrisyon
plain, enriched, na may ca prop, kasama ang sourdough
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 227 kcal —
- Protina 8.9 g 18%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 3.5 g 13%
- Asukal 3.5 g —
- Sodium 425 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 1.8 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.1 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 94 µg 24%
- Bitamina B12 0.04 µg 2%
- Choline 16 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 163 mg 13%
- Iron 4 mg 22%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 92 mg 7%
- Potassium 109 mg 2%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.51 mg 22%
- Selenium 22.4 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 8.9 g | 41 g | 1.7 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 64 | 2.5 g | 12 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 129 | 5 g | 23 g | 1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 32 | 1.3 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 193 | 7.5 g | 35 g | 1.4 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 257 | 10 g | 46 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4.4 g | 20 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 13 g | 61 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 18 g | 81 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 22 g | 102 g | 4.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na English muffin na buong trigoiniihaw221 kcal / 100 g
- Karaniwang english muffinhindi pinayaman, na may kalsiyum propionato (kasama ang lebadura)235 kcal / 100 g
- Payak na English muffinpinayaman, walang kalsiyum propionato (kasama ang maasim na masa)235 kcal / 100 g
- Wheat English muffin223 kcal / 100 g
- English muffin na buong butilbuong butil, buong trigo231 kcal / 100 g
- Puting muffin sa estilong Ingles223 kcal / 100 g
- Payak na muffininihanda ayon sa resipe, gawa sa gatas na mababa ang taba (2%)296 kcal / 100 g
- Muffin na halo-halong butilkomersiyal, toasted263 kcal / 100 g
- Muffin na maisinihanda para sa komersyo305 kcal / 100 g
- Amerikanong muffinhindi tsokolate, patingi-tingi375 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa English muffin
Ilang calories ang nasa 100 g ng English muffin?
Ang 100 g ng English muffin ay may 227 kcal, 8.9 g na protina, 41 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng English muffin?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng English muffin ay may 64 kcal, 2.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng English muffin?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng English muffin ay may 129 kcal, 5 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng English muffin?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng English muffin ay may 32 kcal, 1.3 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng English muffin?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng English muffin ay may 193 kcal, 7.5 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng English muffin?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng English muffin ay may 257 kcal, 10 g na protina, 46 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng English muffin?
Ang 50 g ng English muffin ay may 114 kcal, 4.4 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng English muffin?
Ang 150 g ng English muffin ay may 341 kcal, 13 g na protina, 61 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174994 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
