Alamin ang laman ng plato mo
English muffin
Calories at mga nutrisyon
raisin-cinnamon, kasama ang apple-cinnamon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 240 kcal —
- Protina 7.9 g 16%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 15 g —
- Sodium 299 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 1.3 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.21 mg 4%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 74 µg 19%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 16 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 114 mg 9%
- Iron 4.5 mg 25%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 91 mg 7%
- Potassium 173 mg 4%
- Zinc 0.97 mg 9%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.58 mg 25%
- Selenium 21.6 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7.9 g | 46 g | 1.8 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 68 | 2.2 g | 13 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 136 | 4.5 g | 26 g | 1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 34 | 1.1 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 204 | 6.7 g | 39 g | 1.5 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 272 | 9 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4 g | 23 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 12 g | 68 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 16 g | 91 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 20 g | 114 g | 4.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na English muffin na buong trigoiniihaw221 kcal / 100 g
- Karaniwang english muffinhindi pinayaman, na may kalsiyum propionato (kasama ang lebadura)235 kcal / 100 g
- English muffin na may pasas at cinnamonapple cinnamon, toasted276 kcal / 100 g
- Payak na English muffinpati sourdough235 kcal / 100 g
- Multigrain English muffinpati na rin granola235 kcal / 100 g
- Bagel na may canela at pasasmay kanela at pasas274 kcal / 100 g
- Wheat English muffin223 kcal / 100 g
- English muffin na buong butilbuong butil, buong trigo231 kcal / 100 g
- English muffin na buong trigona may buong butil at mga buto, na may idinagdag na hibla238 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa English muffin
Ilang calories ang nasa 100 g ng English muffin?
Ang 100 g ng English muffin ay may 240 kcal, 7.9 g na protina, 46 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng English muffin?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng English muffin ay may 68 kcal, 2.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng English muffin?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng English muffin ay may 136 kcal, 4.5 g na protina, 26 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng English muffin?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng English muffin ay may 34 kcal, 1.1 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng English muffin?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng English muffin ay may 204 kcal, 6.7 g na protina, 39 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng English muffin?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng English muffin ay may 272 kcal, 9 g na protina, 52 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng English muffin?
Ang 50 g ng English muffin ay may 120 kcal, 4 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng English muffin?
Ang 150 g ng English muffin ay may 360 kcal, 12 g na protina, 68 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174997 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
