Alamin ang laman ng plato mo
Payak na English muffin
Calories at mga nutrisyon
pati sourdough
235
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.4 g
Carbs42 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 235 kcal —
- Protina 9.4 g 19%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 314 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 125 µg 31%
- Bitamina B12 0.04 µg 2%
- Choline 16 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 130 mg 10%
- Iron 3.3 mg 19%
- Magnesium 27.8 mg 7%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 0.88 mg 8%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.38 mg 16%
- Selenium 17.7 µg 32%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.4 g | 42 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.7 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 63 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 19 g | 85 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 24 g | 106 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- English muffintrigo223 kcal / 100 g
- Wheat English muffin223 kcal / 100 g
- Payak na muffininihanda ayon sa resipe, gawa sa gatas na mababa ang taba (2%)296 kcal / 100 g
- Ingles na muffinhalo-halong butil, may kasamang granola235 kcal / 100 g
- Multigrain English muffinpati na rin granola235 kcal / 100 g
- English muffin na buong butilbuong butil, buong trigo231 kcal / 100 g
- Puting muffin sa estilong Ingles223 kcal / 100 g
- Inihaw na English muffin na buong trigoiniihaw221 kcal / 100 g
- Buong butil na puting english muffin245 kcal / 100 g
- Plain crumpet214 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Payak na English muffin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Payak na English muffin?
Ang 100 g ng Payak na English muffin ay may 235 kcal, 9.4 g na protina, 42 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Payak na English muffin?
Ang 50 g ng Payak na English muffin ay may 118 kcal, 4.7 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Payak na English muffin?
Ang 150 g ng Payak na English muffin ay may 353 kcal, 14 g na protina, 63 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Payak na English muffin?
Ang 200 g ng Payak na English muffin ay may 470 kcal, 19 g na protina, 85 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Payak na English muffin?
Ang 250 g ng Payak na English muffin ay may 588 kcal, 24 g na protina, 106 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3900 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
