Alamin ang laman ng plato mo
karaniwang english muffin
Calories at mga nutrisyon
hindi pinayaman, walang kalsiyum propionato (kasama ang lebadura)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 235 kcal —
- Protina 7.7 g 15%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 2.7 g 10%
- Sodium 464 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.04 mg 3%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Bitamina B12 0.04 µg 2%
Mga mineral
- Calcium 52 mg 4%
- Iron 0.89 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 133 mg 11%
- Potassium 131 mg 3%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.36 mg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7.7 g | 43 g | 1.8 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 67 | 2.2 g | 12 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 133 | 4.4 g | 25 g | 1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 33 | 1.1 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 200 | 6.5 g | 37 g | 1.5 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 266 | 8.7 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3.9 g | 22 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 65 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15 g | 87 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19 g | 108 g | 4.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- English muffintrigo223 kcal / 100 g
- Payak na muffininihanda ayon sa resipe, gawa sa gatas na mababa ang taba (2%)296 kcal / 100 g
- Ingles na muffinhalo-halong butil, may kasamang granola235 kcal / 100 g
- Wheat English muffin223 kcal / 100 g
- English muffin na buong butilbuong butil, buong trigo231 kcal / 100 g
- Inihaw na English muffin na buong trigoiniihaw221 kcal / 100 g
- Multigrain English muffinpati na rin granola, tinost255 kcal / 100 g
- Puting muffin sa estilong Ingles223 kcal / 100 g
- Buong butil na puting english muffin245 kcal / 100 g
- Plain bagelhindi pinalakas, na may calcium propionate (kabilang ang sibuyas, poppy, linga)275 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa karaniwang english muffin
Ilang calories ang nasa 100 g ng karaniwang english muffin?
Ang 100 g ng karaniwang english muffin ay may 235 kcal, 7.7 g na protina, 43 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng karaniwang english muffin?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng karaniwang english muffin ay may 67 kcal, 2.2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng karaniwang english muffin?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng karaniwang english muffin ay may 133 kcal, 4.4 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng karaniwang english muffin?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng karaniwang english muffin ay may 33 kcal, 1.1 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng karaniwang english muffin?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng karaniwang english muffin ay may 200 kcal, 6.5 g na protina, 37 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng karaniwang english muffin?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng karaniwang english muffin ay may 266 kcal, 8.7 g na protina, 49 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng karaniwang english muffin?
Ang 50 g ng karaniwang english muffin ay may 118 kcal, 3.9 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng karaniwang english muffin?
Ang 150 g ng karaniwang english muffin ay may 353 kcal, 12 g na protina, 65 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173238 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
