Alamin ang laman ng plato mo
Ingles na muffin
Calories at mga nutrisyon
halo-halong butil, may kasamang granola
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 235 kcal —
- Protina 9.1 g 18%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.8 g 10%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 298 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 80 µg 20%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 13.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 196 mg 15%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphorus 81 mg 6%
- Potassium 156 mg 3%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.24 mg 27%
- Manganese 0.6 mg 26%
- Selenium 25.5 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.1 g | 44 g | 1.8 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 67 | 2.6 g | 12 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 133 | 5.2 g | 25 g | 1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 33 | 1.3 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 200 | 7.7 g | 37 g | 1.5 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 266 | 10 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Multigrain English muffinpati na rin granola235 kcal / 100 g
- English muffin na buong butilbuong butil, buong trigo231 kcal / 100 g
- Muffin na halo-halong butilkomersiyal, toasted263 kcal / 100 g
- English muffin na buong trigona may buong butil at mga buto, na may idinagdag na hibla238 kcal / 100 g
- Wheat English muffin223 kcal / 100 g
- Inihaw na English muffin na buong trigoiniihaw221 kcal / 100 g
- Payak na English muffinpati sourdough235 kcal / 100 g
- Buong butil na puting english muffin245 kcal / 100 g
- Karaniwang english muffinhindi pinayaman, na may kalsiyum propionato (kasama ang lebadura)235 kcal / 100 g
- Puting muffin sa estilong Ingles223 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ingles na muffin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ingles na muffin?
Ang 100 g ng Ingles na muffin ay may 235 kcal, 9.1 g na protina, 44 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Ingles na muffin?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Ingles na muffin ay may 67 kcal, 2.6 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Ingles na muffin?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Ingles na muffin ay may 133 kcal, 5.2 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Ingles na muffin?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Ingles na muffin ay may 33 kcal, 1.3 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Ingles na muffin?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Ingles na muffin ay may 200 kcal, 7.7 g na protina, 37 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Ingles na muffin?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Ingles na muffin ay may 266 kcal, 10 g na protina, 49 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ingles na muffin?
Ang 50 g ng Ingles na muffin ay may 118 kcal, 4.6 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ingles na muffin?
Ang 150 g ng Ingles na muffin ay may 353 kcal, 14 g na protina, 65 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174996 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
