Alamin ang laman ng plato mo
English muffin na buong trigo
Calories at mga nutrisyon
na may buong butil at mga buto, na may idinagdag na hibla
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 238 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 8.8 g 31%
- Asukal 4.7 g —
- Sodium 294 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Bitamina K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.82 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.6 mg 12%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 30.3 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 13.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 185 mg 14%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 68.1 mg 16%
- Phosphorus 212 mg 17%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.25 mg 28%
- Manganese 1.4 mg 61%
- Selenium 22 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 33 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.5 g | 16 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 49 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 22 g | 66 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 82 g | 7.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- English muffin na buong butilbuong butil, buong trigo231 kcal / 100 g
- English muffin na gawa sa buong butil na harinanakabalot na205 kcal / 100 g
- Buong butil na puting english muffin245 kcal / 100 g
- Wheat English muffintinost243 kcal / 100 g
- Multigrain English muffinpati na rin granola, tinost255 kcal / 100 g
- Ingles na muffinhalo-halong butil, may kasamang granola235 kcal / 100 g
- Muffin na halo-halong butilkomersiyal, toasted263 kcal / 100 g
- Tinapay na buong trigomay dagdag na hibla, komersyal253 kcal / 100 g
- Buong butil na tinapay na trigo na may mga butobuong butil, mula sa pinong at magaspang na giniling, may mga buto274 kcal / 100 g
- Pinong wholemeal na tinapay na trigo na may mga butowholemeal, pino, may mga buto273 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa English muffin na buong trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng English muffin na buong trigo?
Ang 100 g ng English muffin na buong trigo ay may 238 kcal, 11 g na protina, 33 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng English muffin na buong trigo?
Ang 50 g ng English muffin na buong trigo ay may 119 kcal, 5.5 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng English muffin na buong trigo?
Ang 150 g ng English muffin na buong trigo ay may 358 kcal, 17 g na protina, 49 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng English muffin na buong trigo?
Ang 200 g ng English muffin na buong trigo ay may 477 kcal, 22 g na protina, 66 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng English muffin na buong trigo?
Ang 250 g ng English muffin na buong trigo ay may 596 kcal, 28 g na protina, 82 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7911 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
