Alamin ang laman ng plato mo
English muffin na gawa sa buong butil na harina
Calories at mga nutrisyon
nakabalot na
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 205 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 8.1 g 29%
- Asukal 7.9 g —
- Sodium 368 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Niacin (B3) 0.37 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 3.5 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 73.6 mg 6%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphorus 149 mg 12%
- Potassium 221 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 1.4 mg 61%
- Selenium 3.5 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 11 g | 31 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5.5 g | 16 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 16 g | 47 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 22 g | 62 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 27 g | 78 g | 4.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- English muffin na buong trigona may buong butil at mga buto, na may idinagdag na hibla238 kcal / 100 g
- English muffin na buong butilbuong butil, buong trigo231 kcal / 100 g
- Inihaw na English muffin na buong trigoiniihaw221 kcal / 100 g
- Buong butil na puting english muffin245 kcal / 100 g
- Wheat English muffin223 kcal / 100 g
- Multigrain English muffinpati na rin granola, tinost255 kcal / 100 g
- Muffin na halo-halong butilkomersiyal, toasted263 kcal / 100 g
- Ingles na muffinhalo-halong butil, may kasamang granola235 kcal / 100 g
- Hiniwang rusko na buong trigonakabalot na390 kcal / 100 g
- Muffin split english style wholegrain as purchased229 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa English muffin na gawa sa buong butil na harina
Ilang calories ang nasa 100 g ng English muffin na gawa sa buong butil na harina?
Ang 100 g ng English muffin na gawa sa buong butil na harina ay may 205 kcal, 11 g na protina, 31 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng English muffin na gawa sa buong butil na harina?
Ang 50 g ng English muffin na gawa sa buong butil na harina ay may 103 kcal, 5.5 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng English muffin na gawa sa buong butil na harina?
Ang 150 g ng English muffin na gawa sa buong butil na harina ay may 308 kcal, 16 g na protina, 47 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng English muffin na gawa sa buong butil na harina?
Ang 200 g ng English muffin na gawa sa buong butil na harina ay may 410 kcal, 22 g na protina, 62 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng English muffin na gawa sa buong butil na harina?
Ang 250 g ng English muffin na gawa sa buong butil na harina ay may 513 kcal, 27 g na protina, 78 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 7256 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla