Alamin ang laman ng plato mo
English muffin
Calories at mga nutrisyon
plain, toasted, enriched, na may calcium propionate, kasama ang sourdough
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 270 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 2.8 g 10%
- Asukal 3.5 g —
- Sodium 477 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 1.7 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 119 µg 30%
- Bitamina B12 0.05 µg 2%
- Choline 15.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 197 mg 15%
- Iron 4.7 mg 26%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 107 mg 9%
- Potassium 129 mg 3%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.63 mg 27%
- Selenium 26.3 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10 g | 50 g | 2 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 77 | 2.9 g | 14 g | 0.6 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 153 | 5.9 g | 28 g | 1.1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 38 | 1.5 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 230 | 8.8 g | 42 g | 1.7 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 306 | 12 g | 57 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.2 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 16 g | 75 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 21 g | 100 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 125 g | 5.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na English muffin na buong trigoiniihaw221 kcal / 100 g
- Karaniwang english muffinhindi pinayaman, na may kalsiyum propionato (kasama ang lebadura)235 kcal / 100 g
- Payak na English muffinpinayaman, walang kalsiyum propionato (kasama ang maasim na masa)235 kcal / 100 g
- Wheat English muffintinost243 kcal / 100 g
- Multigrain English muffinpati na rin granola, tinost255 kcal / 100 g
- Puting muffin sa estilong Inglesinihaw261 kcal / 100 g
- Muffin na halo-halong butilkomersiyal, toasted263 kcal / 100 g
- Payak na muffininihanda ayon sa resipe, gawa sa gatas na mababa ang taba (2%)296 kcal / 100 g
- Muffin na blueberry para sa toaster313 kcal / 100 g
- English muffin na buong butilbuong butil, buong trigo231 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa English muffin
Ilang calories ang nasa 100 g ng English muffin?
Ang 100 g ng English muffin ay may 270 kcal, 10 g na protina, 50 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng English muffin?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng English muffin ay may 77 kcal, 2.9 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng English muffin?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng English muffin ay may 153 kcal, 5.9 g na protina, 28 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng English muffin?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng English muffin ay may 38 kcal, 1.5 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng English muffin?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng English muffin ay may 230 kcal, 8.8 g na protina, 42 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng English muffin?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng English muffin ay may 306 kcal, 12 g na protina, 57 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng English muffin?
Ang 50 g ng English muffin ay may 135 kcal, 5.2 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng English muffin?
Ang 150 g ng English muffin ay may 405 kcal, 16 g na protina, 75 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174995 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
