Alamin ang laman ng plato mo

Payak na muffin

Calories at mga nutrisyon

inihanda ayon sa resipe, gawa sa gatas na mababa ang taba (2%)

296

calorieskcal bawat 100 g

Protina6.9 g

Carbs39 g

Taba11 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 296 kcal —
Protina 6.9 g 14%
Carbohydrate 39 g 14%
Taba 11 g 15%
Saturated fat 2.2 g 11%
Hibla 2.7 g 10%
Sodium 467 mg 20%
Cholesterol 39 mg 13%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 40 µg 4%
Bitamina C 0.3 mg 0%
Thiamin (B1) 0.28 mg 24%
Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
Niacin (B3) 2.3 mg 14%
Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
Bitamina B6 0.04 mg 2%
Folate (B9) 51 µg 13%
Bitamina B12 0.15 µg 6%
Choline 43.4 mg 8%

Mga mineral

Calcium 200 mg 15%
Iron 2.4 mg 13%
Magnesium 17 mg 4%
Phosphorus 153 mg 12%
Potassium 121 mg 3%
Zinc 0.56 mg 5%
Copper 0.07 mg 8%
Manganese 0.3 mg 13%
Selenium 18 µg 33%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	296	6.9 g	39 g	11 g
1 bahagi	28.4 g	84	2 g	11 g	3.2 g
2 bahagi	56.7 g	168	3.9 g	22 g	6.5 g
½ bahagi	14.2 g	42	1 g	5.5 g	1.6 g
3 bahagi	85.1 g	252	5.9 g	33 g	9.7 g
4 bahagi	113.4 g	336	7.8 g	44 g	13 g
50 g	50 g	148	3.5 g	19 g	5.7 g
150 g	150 g	444	10 g	58 g	17 g
200 g	200 g	592	14 g	77 g	23 g
250 g	250 g	740	17 g	97 g	29 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Payak na muffin

Paano painitin ang payak na muffin para maging malambot ulit?

Hatiin ito at painitin sa toaster oven sa 160 °C nang 4–6 minuto. Kung microwave ang gamit mo, balutin sa bahagyang mamasa-masang paper towel at painitin nang 10–15 segundo para hindi matuyo.

Paano iimbak ang payak na muffin para hindi agad matuyo?

Palamigin muna nang lubos, saka ilagay sa sisidlang mahigpit ang takip sa temperatura ng kuwarto; pinakamasarap ito sa loob ng dalawang araw. Para magtagal, balutin nang paisa-isa at i-freezer nang hanggang tatlong buwan, saka painitin mula sa pagkakalas sa yelo.

Ano ang masarap ipalaman o ipares sa payak na muffin?

Hatiin at lagyan ng mantikilya, jam, honey, o peanut butter. Maaari rin itong kainin kasama ng itlog at keso para sa almusal, o durugin at gawing base ng bread pudding.

Ano ang pagkakaiba ng payak na muffin at English muffin?

Ang payak na muffin ay matamis at malambot na baked quick bread, karaniwang niluluto sa hulmahan sa oven; ang English muffin ay tinapay na may lebadura, niluluto sa kawali o griddle at hinahati para i-toast. Mas mababa ang enerhiya ng English muffin: 227 kcal bawat 100 g, kumpara sa 296 kcal sa payak na muffin.

Mas matamis ba ang payak na muffin kaysa muffin na mais?

Karaniwang mas banayad at parang cake ang lasa ng payak na muffin, samantalang mas butil-butil at may lasa ng mais ang muffin na mais. May 316 kcal bawat 100 g ang muffin na mais, kumpara sa 296 kcal sa payak na muffin.

Puwede bang gumawa ng bread pudding gamit ang payak na muffin?

Oo. Hiwain o durugin ang mga muffin, ibabad sa pinaghalong itlog at gatas nang 10 minuto, saka i-bake sa 175 °C nang mga 30–35 minuto hanggang hindi na basa ang gitna.

Ano ang karaniwang dami ng isang payak na muffin?

Ang isang muffin ay karaniwang mga 57 g at may 169 kcal. Kung hati lang ang kakainin mo, mga 28 g iyon.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172764 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla