Alamin ang laman ng plato mo
Blueberry muffin
Calories at mga nutrisyon
inihanda ayon sa resipe, gawa sa mababang taba (2%) na gatas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 285 kcal —
- Protina 6.5 g 13%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 2 g 10%
- Sodium 441 mg 19%
- Cholesterol 37 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 38 µg 4%
- Bitamina C 1.5 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.04 mg 3%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Bitamina B12 0.14 µg 6%
Mga mineral
- Calcium 189 mg 15%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 145 mg 12%
- Potassium 123 mg 3%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.31 mg 14%
- Selenium 17.1 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6.5 g | 41 g | 11 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 81 | 1.8 g | 12 g | 3.1 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 162 | 3.7 g | 23 g | 6.1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 40 | 0.9 g | 5.8 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 242 | 5.5 g | 35 g | 9.2 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 323 | 7.4 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.3 g | 20 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9.8 g | 61 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 81 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Blueberry muffin para sa toaster313 kcal / 100 g
- Blueberry muffin mixtuyo293 kcal / 100 g
- Artipisyal na blueberry muffin mixtuyo407 kcal / 100 g
- Muffin ng maisinianda ayon sa resipe, gawa sa mababang taba (2%) na gatas316 kcal / 100 g
- Payak na muffininihanda ayon sa resipe, gawa sa gatas na mababa ang taba (2%)296 kcal / 100 g
- Muffin na blueberry uri ng toastertinadtad333 kcal / 100 g
- Pancake na blueberryinianda mula sa resipe222 kcal / 100 g
- Pie na blueberryinihanda ayon sa resipe245 kcal / 100 g
- Pancake na may blueberrygawa sa bahay222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Blueberry muffin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Blueberry muffin?
Ang 100 g ng Blueberry muffin ay may 285 kcal, 6.5 g na protina, 41 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Blueberry muffin?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Blueberry muffin ay may 81 kcal, 1.8 g na protina, 12 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Blueberry muffin?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Blueberry muffin ay may 162 kcal, 3.7 g na protina, 23 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Blueberry muffin?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Blueberry muffin ay may 40 kcal, 0.9 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Blueberry muffin?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Blueberry muffin ay may 242 kcal, 5.5 g na protina, 35 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Blueberry muffin?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Blueberry muffin ay may 323 kcal, 7.4 g na protina, 46 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Blueberry muffin?
Ang 50 g ng Blueberry muffin ay may 143 kcal, 3.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Blueberry muffin?
Ang 150 g ng Blueberry muffin ay may 428 kcal, 9.8 g na protina, 61 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172768 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
