Alamin ang laman ng plato mo

Muffin na blueberry

Calories at mga nutrisyon

inihanda sa komersiyal na paraan, may kasamang mini muffin

375

calorieskcal bawat 100 g

Protina4.5 g

Carbs52 g

Taba16 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 375 kcal —
Protina 4.5 g 9%
Carbohydrate 52 g 19%
Taba 16 g 21%
Saturated fat 2.8 g 14%
Hibla 1.1 g 4%
Asukal 31 g —
Sodium 336 mg 15%
Cholesterol 30 mg 10%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 21 µg 2%
Bitamina C 0.9 mg 1%
Bitamina D 0.1 µg 1%
Bitamina E 1.6 mg 11%
Bitamina K 39.2 µg 33%
Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
Niacin (B3) 1.4 mg 9%
Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
Bitamina B6 0.04 mg 2%
Folate (B9) 48 µg 12%
Bitamina B12 0.16 µg 7%
Choline 92.5 mg 17%

Mga mineral

Calcium 44 mg 3%
Iron 1.3 mg 7%
Magnesium 10 mg 2%
Phosphorus 146 mg 12%
Potassium 121 mg 3%
Zinc 0.37 mg 3%
Copper 0.06 mg 7%
Manganese 0.45 mg 20%
Selenium 8.2 µg 15%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	375	4.5 g	52 g	16 g
1 bahagi	28.4 g	106	1.3 g	15 g	4.6 g
2 bahagi	56.7 g	213	2.5 g	29 g	9.1 g
½ bahagi	14.2 g	53	0.6 g	7.4 g	2.3 g
3 bahagi	85.1 g	319	3.8 g	44 g	14 g
4 bahagi	113.4 g	425	5.1 g	59 g	18 g
50 g	50 g	188	2.2 g	26 g	8 g
150 g	150 g	563	6.7 g	78 g	24 g
200 g	200 g	750	9 g	104 g	32 g
250 g	250 g	938	11 g	130 g	40 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Muffin na blueberry

Paano iimbak ang muffin na blueberry para hindi agad matuyo?

Ilagay ito sa lalagyang may takip kapag lubos nang lumamig at itago sa temperatura ng kuwarto; pinakamainam kainin sa loob ng dalawang araw. Para mas tumagal, balutin nang paisa-isa at i-freeze nang hanggang tatlong buwan.

Paano painitin ulit ang muffin na blueberry?

Painitin sa oven na 160 °C nang mga 5–8 minuto. Kung frozen, painitin nang 12–15 minuto; mas pantay ang init nito kaysa sa microwave at hindi gaanong nagiging goma ang ibabaw.

Puwede bang frozen blueberries ang gamitin sa paggawa ng muffin na blueberry?

Oo. Ihalo ang mga ito nang hindi muna tinutunaw para hindi kumalat ang katas at maging kulay ube ang masa; haluan muna ng kaunting harina para hindi lumubog lahat sa ilalim.

Ano ang masarap ipares sa muffin na blueberry?

Bagay ito sa plain yogurt o keso, at sa kape o tsaa. Para sa mas masaganang almusal, hatiin ang muffin at lagyan ng kaunting peanut butter.

Ano ang kaibahan ng muffin na blueberry at pie na blueberry?

Mas malambot at parang tinapay ang muffin, at karaniwan itong niluluto sa hulmahan nang paisa-isa. Ang pie naman ay may malutong na crust at palamang blueberry; mas mababa ang enerhiya nito sa bawat 100 g—232 kcal kumpara sa 375 kcal sa muffin na blueberry.

Ilang muffin na blueberry ang karaniwang isang serving?

Ang isang medium na muffin ay tumitimbang ng mga 113 g at may 424 kcal. Kung mini ang muffin, isa ay mga 17 g; tingnan ang laki bago kumuha ng dagdag dahil malaki ang agwat ng bigat.

Paano malalaman kung panis na ang muffin na blueberry?

Itapon ito kung may amag, kakaibang amoy, o malagkit at basang bahagi na wala naman noong bagong luto. Huwag tikman para subukan kung ligtas pa; maaaring kumalat ang amag sa loob kahit maliit lang ang nakikita.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172765 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla