Alamin ang laman ng plato mo
Blueberry muffin
Calories at mga nutrisyon
ihanda ayon sa komersyal, mababa ang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 255 kcal —
- Protina 4.2 g 8%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 4.2 g 15%
- Asukal 27 g —
- Sodium 413 mg 18%
- Cholesterol 28 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0.9 mg 1%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.39 mg 3%
- Bitamina K 5.7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 13%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Bitamina B12 0.16 µg 7%
- Choline 51.7 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 125 mg 10%
- Potassium 96 mg 2%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.79 mg 34%
- Selenium 9.8 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4.2 g | 46 g | 4.2 g |
| 1 bahagi | 71 g | 181 | 3 g | 33 g | 3 g |
| 2 bahagi | 142 g | 362 | 6 g | 65 g | 6 g |
| ½ bahagi | 35.5 g | 91 | 1.5 g | 16 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 213 g | 543 | 9 g | 98 g | 9 g |
| 4 bahagi | 284 g | 724 | 12 g | 130 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2.1 g | 23 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6.3 g | 69 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8.5 g | 92 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 115 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Blueberry muffin para sa toaster313 kcal / 100 g
- Blueberry muffin mixtuyo293 kcal / 100 g
- Artipisyal na blueberry muffin mixtuyo407 kcal / 100 g
- Muffin na blueberry uri ng toastertinadtad333 kcal / 100 g
- Muffin na blueberry para sa toasterinistaw333 kcal / 100 g
- Pie na blueberrykomersyal na inihanda232 kcal / 100 g
- Payak na muffininihanda ayon sa resipe, gawa sa gatas na mababa ang taba (2%)296 kcal / 100 g
- Pancake na blueberryinianda mula sa resipe222 kcal / 100 g
- Pancake na may blueberrygawa sa bahay222 kcal / 100 g
- Blueberryhilaw51 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Blueberry muffin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Blueberry muffin?
Ang 100 g ng Blueberry muffin ay may 255 kcal, 4.2 g na protina, 46 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (71 g) ng Blueberry muffin?
Ang 1 bahagi (71 g) ng Blueberry muffin ay may 181 kcal, 3 g na protina, 33 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (142 g) ng Blueberry muffin?
Ang 2 bahagi (142 g) ng Blueberry muffin ay may 362 kcal, 6 g na protina, 65 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (35.5 g) ng Blueberry muffin?
Ang ½ bahagi (35.5 g) ng Blueberry muffin ay may 91 kcal, 1.5 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (213 g) ng Blueberry muffin?
Ang 3 bahagi (213 g) ng Blueberry muffin ay may 543 kcal, 9 g na protina, 98 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (284 g) ng Blueberry muffin?
Ang 4 bahagi (284 g) ng Blueberry muffin ay may 724 kcal, 12 g na protina, 130 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Blueberry muffin?
Ang 50 g ng Blueberry muffin ay may 128 kcal, 2.1 g na protina, 23 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Blueberry muffin?
Ang 150 g ng Blueberry muffin ay may 383 kcal, 6.3 g na protina, 69 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167929 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
