Alamin ang laman ng plato mo
muffin ng mais
Calories at mga nutrisyon
inianda ayon sa resipe, gawa sa mababang taba (2%) na gatas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 316 kcal —
- Protina 7.1 g 14%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 2.3 g 12%
- Sodium 585 mg 25%
- Cholesterol 42 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 75 µg 19%
- Bitamina B12 0.16 µg 7%
Mga mineral
- Calcium 259 mg 20%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 177 mg 14%
- Potassium 145 mg 3%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 13.4 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7.1 g | 44 g | 12 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 90 | 2 g | 13 g | 3.5 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 179 | 4 g | 25 g | 7 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 45 | 1 g | 6.3 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 269 | 6 g | 38 g | 11 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 358 | 8.1 g | 50 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3.6 g | 22 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 11 g | 66 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14 g | 88 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 18 g | 111 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Muffin ng mais na pang-ihawan346 kcal / 100 g
- Tinapay na maisinihanda ayon sa resipe, gawa sa gatas na mababa ang taba (2%)266 kcal / 100 g
- Payak na muffininihanda ayon sa resipe, gawa sa gatas na mababa ang taba (2%)296 kcal / 100 g
- Blueberry muffininihanda ayon sa resipe, gawa sa mababang taba (2%) na gatas285 kcal / 100 g
- Pinaghalong muffin na maistuyo, inihanda321 kcal / 100 g
- Muffin na blueberrygawa sa bahay, na may 2% taba ng gatas285 kcal / 100 g
- Gawang-bahay na tinapay na maisgawa sa 2% gatas266 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa muffin ng mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng muffin ng mais?
Ang 100 g ng muffin ng mais ay may 316 kcal, 7.1 g na protina, 44 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng muffin ng mais?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng muffin ng mais ay may 90 kcal, 2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng muffin ng mais?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng muffin ng mais ay may 179 kcal, 4 g na protina, 25 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng muffin ng mais?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng muffin ng mais ay may 45 kcal, 1 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng muffin ng mais?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng muffin ng mais ay may 269 kcal, 6 g na protina, 38 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng muffin ng mais?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng muffin ng mais ay may 358 kcal, 8.1 g na protina, 50 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng muffin ng mais?
Ang 50 g ng muffin ng mais ay may 158 kcal, 3.6 g na protina, 22 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng muffin ng mais?
Ang 150 g ng muffin ng mais ay may 474 kcal, 11 g na protina, 66 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175005 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
