Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na mais
Calories at mga nutrisyon
inihanda ayon sa resipe, gawa sa gatas na mababa ang taba (2%)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 266 kcal —
- Protina 6.7 g 13%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Sodium 658 mg 29%
- Cholesterol 40 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Folate (B9) 77 µg 19%
- Bitamina B12 0.15 µg 6%
Mga mineral
- Calcium 249 mg 19%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 169 mg 14%
- Potassium 147 mg 3%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Selenium 10.1 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 6.7 g | 44 g | 7.1 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 75 | 1.9 g | 12 g | 2 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 151 | 3.8 g | 25 g | 4 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 38 | 0.9 g | 6.2 g | 1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 226 | 5.7 g | 37 g | 6 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 302 | 7.6 g | 49 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.4 g | 22 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 10 g | 65 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 13 g | 87 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 17 g | 109 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Palaman ng tinapay na maistinapay na mais, tuyong timpla, handa na179 kcal / 100 g
- Palaman na tinapay na maistinapay na mais, tuyong halo, hindi pa handa389 kcal / 100 g
- Muffin ng maisinianda ayon sa resipe, gawa sa mababang taba (2%) na gatas316 kcal / 100 g
- Muffin na maisinihanda para sa komersyo305 kcal / 100 g
- Puting tinapayinianda mula sa resipe, gawa sa mababang taba (2%) na gatas285 kcal / 100 g
- Tinapay na gatasgawa sa gatas, komersyal263 kcal / 100 g
- Tinapay na saginginihanda ayon sa resipe, gawa sa margarina326 kcal / 100 g
- Keyk na maistuyong halo, inihanda310 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na mais
Paano mag-bake ng tinapay na mais para hindi matuyo?
Painitin ang oven sa 200 °C. Ibuhos ang batter sa kawaling nilagyan ng mantikilya at i-bake nang 20–25 minuto, hanggang malinis ang tusok ng toothpick sa gitna; huwag sosobrahan ang pagbe-bake.
Anong klase ng harina ng mais ang gagamitin sa tinapay na mais?
Gumamit ng cornmeal na butil-butil para sa karaniwang bahagyang magaspang na tekstura. Hindi kapalit ang gawgaw o cornstarch—pampalapot iyon, hindi harina ng mais.
Paano itago ang natirang tinapay na mais?
Palamigin muna, saka ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip. Mananatili itong maayos nang mga dalawang araw sa temperatura ng kuwarto; para mas matagal, balutin nang mahigpit at i-freeze, saka painitin sa oven bago ihain.
Ano ang masarap ipares sa tinapay na mais?
Masarap itong ihain kasama ng chili, nilagang beans o barbecue. Maaari mo ring hiwain at lagyan ng mantikilya o pulot-pukyutan habang mainit pa.
Ano ang puwedeng ipalit sa tinapay na mais sa isang putahe?
Kung kailangan mo ng kapalit na pambabad sa sabaw o ulam, gumamit ng puting tinapay o tinapay na gatas. Hindi magiging kasing-lasa ng mais ang putahe, at mas malambot ang mga kapalit na iyon.
Mas magaan ba ang tinapay na mais kaysa muffin ng mais?
Mas mababa ang enerhiya ng tinapay na mais: 266 kcal bawat 100 g, kumpara sa 316 kcal sa muffin ng mais. Karaniwang mas siksik ang hiwa nito kaysa muffin.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174910 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
