Alamin ang laman ng plato mo
puting tinapay
Calories at mga nutrisyon
inianda mula sa resipe, gawa sa mababang taba (2%) na gatas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 285 kcal —
- Protina 7.9 g 16%
- Carbohydrate 48 g 17%
- Taba 5.7 g 7%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 2 g 7%
- Sodium 359 mg 16%
- Cholesterol 3 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 22 µg 2%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 91 µg 23%
- Bitamina B12 0.08 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 57 mg 4%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 115 mg 9%
- Potassium 146 mg 3%
- Zinc 0.64 mg 6%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.42 mg 18%
- Selenium 21.3 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7.9 g | 48 g | 5.7 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 81 | 2.2 g | 14 g | 1.6 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 162 | 4.5 g | 27 g | 3.2 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 40 | 1.1 g | 6.7 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 242 | 6.7 g | 41 g | 4.8 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 323 | 9 g | 54 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 24 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 71 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 119 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting tinapay na pita301 kcal / 100 g
- Puting tinapay na trigo238 kcal / 100 g
- Puting tinapay na may gatashumigit-kumulang 4% hibla, hal. tekaka285 kcal / 100 g
- Puting tinapay na walang glutenmay gatas na mababa ang taba, lutong-bahay257 kcal / 100 g
- Puting tinapay na may mababang kalorimababang kalori207 kcal / 100 g
- Tinapay na maisinihanda ayon sa resipe, gawa sa gatas na mababa ang taba (2%)266 kcal / 100 g
- Tinapay na gatasgawa sa gatas, komersyal263 kcal / 100 g
- Puti na tinapayinistaw
- Soda breadgawa sa puting harina, gawa sa bahay261 kcal / 100 g
- Gawang-bahay na tinapay na maisgawa sa 2% gatas266 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa puting tinapay
Ilang calories ang nasa 100 g ng puting tinapay?
Ang 100 g ng puting tinapay ay may 285 kcal, 7.9 g na protina, 48 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng puting tinapay?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng puting tinapay ay may 81 kcal, 2.2 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng puting tinapay?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng puting tinapay ay may 162 kcal, 4.5 g na protina, 27 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng puting tinapay?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng puting tinapay ay may 40 kcal, 1.1 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng puting tinapay?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng puting tinapay ay may 242 kcal, 6.7 g na protina, 41 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng puting tinapay?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng puting tinapay ay may 323 kcal, 9 g na protina, 54 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng puting tinapay?
Ang 50 g ng puting tinapay ay may 143 kcal, 4 g na protina, 24 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng puting tinapay?
Ang 150 g ng puting tinapay ay may 428 kcal, 12 g na protina, 71 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174927 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
