Alamin ang laman ng plato mo
Payak na muffin
Calories at mga nutrisyon
payak, gawa sa bahay, gawa sa 2% gatas
296
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.9 g
Carbs39 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 296 kcal —
- Protina 6.9 g 14%
- Carbohydrate 39 g 14%
- Taba 11 g 15%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 7.5 g —
- Sodium 467 mg 20%
- Cholesterol 39 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 40 µg 4%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0.59 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Bitamina B12 0.15 µg 6%
- Choline 43.4 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 200 mg 15%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 153 mg 12%
- Potassium 121 mg 3%
- Zinc 0.56 mg 5%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenium 18 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6.9 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.5 g | 19 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 10 g | 58 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 14 g | 77 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 17 g | 97 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Muffin na maisgawa sa bahay, na may 2% gatas316 kcal / 100 g
- Muffin na blueberrygawa sa bahay, na may 2% taba ng gatas285 kcal / 100 g
- Payak na English muffinpati sourdough235 kcal / 100 g
- Blueberry muffininihanda ayon sa resipe, gawa sa mababang taba (2%) na gatas285 kcal / 100 g
- Karaniwang english muffinhindi pinayaman, na may kalsiyum propionato (kasama ang lebadura)235 kcal / 100 g
- English muffinplain, enriched, na may ca prop, kasama ang sourdough227 kcal / 100 g
- Payak na tinapay ng hapunangawang-bahay, na may gatas na 2% taba316 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Payak na muffin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Payak na muffin?
Ang 100 g ng Payak na muffin ay may 296 kcal, 6.9 g na protina, 39 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Payak na muffin?
Ang 50 g ng Payak na muffin ay may 148 kcal, 3.5 g na protina, 19 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Payak na muffin?
Ang 150 g ng Payak na muffin ay may 444 kcal, 10 g na protina, 58 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Payak na muffin?
Ang 200 g ng Payak na muffin ay may 592 kcal, 14 g na protina, 77 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Payak na muffin?
Ang 250 g ng Payak na muffin ay may 740 kcal, 17 g na protina, 97 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3915 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
