Alamin ang laman ng plato mo
Lowfat plain o honey graham cracker
Calories at mga nutrisyon
graham cracker, plain o honey, lowfat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 386 kcal —
- Protina 5.7 g 11%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Taba 5.7 g 7%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 5.7 g 20%
- Asukal 23 g —
- Sodium 629 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.86 mg 6%
- Bitamina K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 80 µg 20%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 12.3 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 429 mg 33%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphorus 163 mg 13%
- Potassium 171 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.2 mg 22%
- Selenium 33.7 µg 61%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5.7 g | 72 g | 5.7 g |
| 1 bahagi | 35 g | 135 | 2 g | 25 g | 2 g |
| 2 bahagi | 70 g | 270 | 4 g | 51 g | 4 g |
| ½ bahagi | 17.5 g | 68 | 1 g | 13 g | 1 g |
| 3 bahagi | 105 g | 405 | 6 g | 76 g | 6 g |
| 4 bahagi | 140 g | 540 | 8 g | 101 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2.9 g | 36 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8.6 g | 108 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Graham cracker cookieplain o honey, low fat386 kcal / 100 g
- Mababang taba na cracker ng trigo410 kcal / 100 g
- Kreker na trigo na may ban at/o mikrobymababang taba at sodium, payak403 kcal / 100 g
- Chocolate-coated graham cookie500 kcal / 100 g
- Animal shaped graham cookiewith added fibre, commercial459 kcal / 100 g
- Karaniwang snack crackerregular, mababa ang asin502 kcal / 100 g
- Cracker na buong trigomababang taba416 kcal / 100 g
- Manipis na kreker na trigo na may ban ng trigomababang taba, payak436 kcal / 100 g
- Cookie na may cereal at/o pulot452 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lowfat plain o honey graham cracker
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lowfat plain o honey graham cracker?
Ang 100 g ng Lowfat plain o honey graham cracker ay may 386 kcal, 5.7 g na protina, 72 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (35 g) ng Lowfat plain o honey graham cracker?
Ang 1 bahagi (35 g) ng Lowfat plain o honey graham cracker ay may 135 kcal, 2 g na protina, 25 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (70 g) ng Lowfat plain o honey graham cracker?
Ang 2 bahagi (70 g) ng Lowfat plain o honey graham cracker ay may 270 kcal, 4 g na protina, 51 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (17.5 g) ng Lowfat plain o honey graham cracker?
Ang ½ bahagi (17.5 g) ng Lowfat plain o honey graham cracker ay may 68 kcal, 1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (105 g) ng Lowfat plain o honey graham cracker?
Ang 3 bahagi (105 g) ng Lowfat plain o honey graham cracker ay may 405 kcal, 6 g na protina, 76 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (140 g) ng Lowfat plain o honey graham cracker?
Ang 4 bahagi (140 g) ng Lowfat plain o honey graham cracker ay may 540 kcal, 8 g na protina, 101 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lowfat plain o honey graham cracker?
Ang 50 g ng Lowfat plain o honey graham cracker ay may 193 kcal, 2.9 g na protina, 36 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lowfat plain o honey graham cracker?
Ang 150 g ng Lowfat plain o honey graham cracker ay may 579 kcal, 8.6 g na protina, 108 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174083 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
