Alamin ang laman ng plato mo
Plain o honey graham cracker
Calories at mga nutrisyon
graham cracker, plain o honey (may kasamang cinnamon)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 430 kcal —
- Protina 6.7 g 13%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 25 g —
- Sodium 516 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.5 mg 10%
- Bitamina K 14.3 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niacin (B3) 4.4 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 91 µg 23%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 5.9 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 77 mg 6%
- Iron 3.8 mg 21%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphorus 185 mg 15%
- Potassium 170 mg 4%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 1 mg 44%
- Selenium 6.3 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6.7 g | 74 g | 11 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 122 | 1.9 g | 21 g | 3 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 244 | 3.8 g | 42 g | 6 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 61 | 0.9 g | 11 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 366 | 5.7 g | 63 g | 9 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 488 | 7.6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3.3 g | 37 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Graham cracker cookieplain o honey, low fat386 kcal / 100 g
- Chocolate-coated graham cookie500 kcal / 100 g
- Graham wafer cookiecommercial424 kcal / 100 g
- Animal shaped graham cookiewith added fibre, commercial459 kcal / 100 g
- Nabisco Grahams Crackersnabisco424 kcal / 100 g
- Cracker na may pulot at linga398 kcal / 100 g
- Crust ng graham cracker para sa pieuri ng cookie, handa nang crust501 kcal / 100 g
- Cookie na may cereal at/o pulot452 kcal / 100 g
- Crust ng pie na graham crackeruri ng cookie, inihanda mula sa reseta, pinalamig484 kcal / 100 g
- Multigrain buong trigo krekermay flax seeds at honey454 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plain o honey graham cracker
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plain o honey graham cracker?
Ang 100 g ng Plain o honey graham cracker ay may 430 kcal, 6.7 g na protina, 74 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Plain o honey graham cracker?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Plain o honey graham cracker ay may 122 kcal, 1.9 g na protina, 21 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Plain o honey graham cracker?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Plain o honey graham cracker ay may 244 kcal, 3.8 g na protina, 42 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Plain o honey graham cracker?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Plain o honey graham cracker ay may 61 kcal, 0.9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Plain o honey graham cracker?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Plain o honey graham cracker ay may 366 kcal, 5.7 g na protina, 63 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Plain o honey graham cracker?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Plain o honey graham cracker ay may 488 kcal, 7.6 g na protina, 84 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plain o honey graham cracker?
Ang 50 g ng Plain o honey graham cracker ay may 215 kcal, 3.3 g na protina, 37 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plain o honey graham cracker?
Ang 150 g ng Plain o honey graham cracker ay may 645 kcal, 10 g na protina, 111 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174957 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
