Alamin ang laman ng plato mo
Graham cracker na may sapat na tsokolate
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 500 kcal —
- Protina 4 g 8%
- Carbohydrate 65 g 23%
- Taba 26 g 33%
- Saturated fat 17 g 86%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 37 g —
- Sodium 265 mg 12%
- Cholesterol 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.99 mg 7%
- Bitamina K 6.4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Bitamina B12 0.1 µg 4%
- Choline 22.3 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 46 mg 4%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 87 mg 7%
- Potassium 267 mg 6%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.19 mg 22%
- Manganese 0.46 mg 20%
- Selenium 11.1 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 4 g | 65 g | 26 g |
| 1 bahagi | 27 g | 135 | 1.1 g | 17 g | 7 g |
| 2 bahagi | 54 g | 270 | 2.2 g | 35 g | 14 g |
| ½ bahagi | 13.5 g | 68 | 0.5 g | 8.7 g | 3.5 g |
| 3 bahagi | 81 g | 405 | 3.2 g | 52 g | 21 g |
| 4 bahagi | 108 g | 540 | 4.3 g | 70 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 2 g | 32 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 6 g | 97 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 8 g | 129 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 10 g | 162 g | 65 g |
Mga kahawig na pagkain
- Biskwit na may balot na tsokolate541 kcal / 100 g
- Biskwit na nababalutan ng tsokolateganap na nababalutan ng tsokolate506 kcal / 100 g
- Plain o honey graham crackergraham cracker, plain o honey (may kasamang cinnamon)430 kcal / 100 g
- Cookie ng wafer ng asukal na may tsokolate526 kcal / 100 g
- Stick na kuki na may balot na tsokolate447 kcal / 100 g
- Graham wafer cookiecommercial424 kcal / 100 g
- Bistek ng biskwit na may cream ng tsokolate447 kcal / 100 g
- Graham cracker cookieplain o honey, low fat386 kcal / 100 g
- Animal shaped graham cookiewith added fibre, commercial459 kcal / 100 g
- Chocolate-coated marshmallow cookienababalutan ng tsokolate, marshmallow (kasama ang mga pie)421 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Graham cracker na may sapat na tsokolate
Ilang calories ang nasa 100 g ng Graham cracker na may sapat na tsokolate?
Ang 100 g ng Graham cracker na may sapat na tsokolate ay may 500 kcal, 4 g na protina, 65 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (27 g) ng Graham cracker na may sapat na tsokolate?
Ang 1 bahagi (27 g) ng Graham cracker na may sapat na tsokolate ay may 135 kcal, 1.1 g na protina, 17 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (54 g) ng Graham cracker na may sapat na tsokolate?
Ang 2 bahagi (54 g) ng Graham cracker na may sapat na tsokolate ay may 270 kcal, 2.2 g na protina, 35 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (13.5 g) ng Graham cracker na may sapat na tsokolate?
Ang ½ bahagi (13.5 g) ng Graham cracker na may sapat na tsokolate ay may 68 kcal, 0.5 g na protina, 8.7 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (81 g) ng Graham cracker na may sapat na tsokolate?
Ang 3 bahagi (81 g) ng Graham cracker na may sapat na tsokolate ay may 405 kcal, 3.2 g na protina, 52 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (108 g) ng Graham cracker na may sapat na tsokolate?
Ang 4 bahagi (108 g) ng Graham cracker na may sapat na tsokolate ay may 540 kcal, 4.3 g na protina, 70 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Graham cracker na may sapat na tsokolate?
Ang 50 g ng Graham cracker na may sapat na tsokolate ay may 250 kcal, 2 g na protina, 32 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Graham cracker na may sapat na tsokolate?
Ang 150 g ng Graham cracker na may sapat na tsokolate ay may 750 kcal, 6 g na protina, 97 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174958 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
