Alamin ang laman ng plato mo

Ordinaryong tinapay ng hamburger o hotdog

Calories at mga nutrisyon

hamburger o hotdog, ordinaryo

279

calorieskcal bawat 100 g

Protina9.8 g

Carbs48 g

Taba3.9 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 279 kcal —
Protina 9.8 g 20%
Carbohydrate 48 g 18%
Taba 3.9 g 5%
Saturated fat 0.8 g 4%
Hibla 1.8 g 6%
Asukal 7.3 g —
Sodium 494 mg 21%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 29 µg 3%
Bitamina C 1.3 mg 1%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.27 mg 2%
Bitamina K 4.8 µg 4%
Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
Niacin (B3) 4.2 mg 26%
Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
Bitamina B6 0.06 mg 4%
Folate (B9) 94 µg 24%
Bitamina B12 0.2 µg 8%
Choline 14.6 mg 3%

Mga mineral

Calcium 144 mg 11%
Iron 3.4 mg 19%
Magnesium 23 mg 5%
Phosphorus 101 mg 8%
Potassium 122 mg 3%
Zinc 0.73 mg 7%
Copper 0.11 mg 12%
Manganese 0.51 mg 22%
Selenium 27.2 µg 49%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	279	9.8 g	48 g	3.9 g
1 bahagi	44 g	123	4.3 g	21 g	1.7 g
2 bahagi	88 g	246	8.6 g	43 g	3.4 g
½ bahagi	22 g	61	2.1 g	11 g	0.9 g
3 bahagi	132 g	368	13 g	64 g	5.2 g
4 bahagi	176 g	491	17 g	85 g	6.9 g
50 g	50 g	140	4.9 g	24 g	2 g
150 g	150 g	419	15 g	73 g	5.9 g
200 g	200 g	558	20 g	97 g	7.8 g
250 g	250 g	698	24 g	121 g	9.8 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Ordinaryong tinapay ng hamburger o hotdog

Paano iinitin ang tinapay ng hamburger o hotdog nang hindi natutuyo?

Hatiin muna ang tinapay ng hamburger nang pahalang at itosta ang loob sa kawaling may kaunting mantikilya sa loob ng isa hanggang dalawang minuto. Para sa hotdog bun, balutin nang bahagya sa mamasa-masang paper towel at i-microwave nang mga 10 segundo.

Paano pipili ng tinapay na hindi madaling mabasa sa toppings?

Pumili ng buo at walang punit na tinapay na bahagyang malambot pero hindi mamasa-masa. I-toast ang hiniwang loob para magkaroon ng manipis na crust na haharang sa katas ng palaman.

Paano itabi ang natirang tinapay ng hamburger o hotdog?

Isara sa supot o lalagyang hindi pinapasukan ng hangin at itabi sa temperatura ng kuwarto sa loob ng ilang araw. Kung mas matagal bago gagamitin, i-freeze; tunawin sa temperatura ng kuwarto o painitin nang direkta mula sa freezer.

Ano ang masarap ipalaman sa tinapay ng hamburger o hotdog bukod sa burger at hotdog?

Subukan ang ginisang giniling na karne, pulled pork, itlog na may keso, o inihaw na kabute at gulay. Bagay din ang adobong hiniwa-hiwa sa hotdog bun, lalo na kung may atsara o ensalada ng repolyo.

Puwede bang gawing breadcrumbs ang tinapay ng hamburger o hotdog?

Puwede. Patuyuin muna ang tinapay sa oven na 120 °C nang mga 15–20 minuto, saka durugin sa food processor; gamitin sa meatballs, meatloaf, o pambalot ng pritong pagkain.

Mas masustansiya ba ang buong-butil na tinapay kaysa sa plain na tinapay ng hamburger o hotdog?

Mas mataas ang hibla at protina ng buong-butil na tinapay: 6.1 g na hibla at 12.4 g na protina kada 100 g, kumpara sa 1.8 g at 9.8 g sa plain na tinapay. Mas marami rin itong manganese.

Ilang piraso ng tinapay ng hamburger o hotdog ang karaniwang isang serving?

Karaniwang isang piraso, mga 44 g. Katumbas ito ng 123 kcal; tandaan ding maalat na ang tinapay, kaya puwedeng bawasan ang maalat na sawsawan o palaman.

Maaari bang i-freeze ang tinapay ng hamburger o hotdog?

Oo. I-freeze ang mga bun sa saradong supot, mas mabuting paghiwa-hiwalayin muna para madaling kumuha ng ilan. Para hindi matuyo, painitin habang nakabalot o itosta agad pagkaraan tunawin.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172796 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla