Alamin ang laman ng plato mo
Payak na English muffin
Calories at mga nutrisyon
pati sourdough, toasted
270
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs50 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 270 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 2.8 g 10%
- Asukal 3.5 g —
- Sodium 477 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 1.7 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 119 µg 30%
- Bitamina B12 0.05 µg 2%
- Choline 15.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 197 mg 15%
- Iron 4.7 mg 26%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 107 mg 9%
- Potassium 129 mg 3%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.63 mg 27%
- Selenium 26.3 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10 g | 50 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.2 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 16 g | 75 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 21 g | 100 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 125 g | 5.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- English muffintrigo223 kcal / 100 g
- Wheat English muffintinost243 kcal / 100 g
- Multigrain English muffinpati na rin granola, tinost255 kcal / 100 g
- Inihaw na English muffin na buong trigoiniihaw221 kcal / 100 g
- Ingles na muffinhalo-halong butil, may kasamang granola235 kcal / 100 g
- Payak na muffininihanda ayon sa resipe, gawa sa gatas na mababa ang taba (2%)296 kcal / 100 g
- Puting muffin sa estilong Inglesinihaw261 kcal / 100 g
- English muffin na buong butilbuong butil, buong trigo231 kcal / 100 g
- Muffin na halo-halong butilkomersiyal, toasted263 kcal / 100 g
- Buong butil na puting english muffin245 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Payak na English muffin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Payak na English muffin?
Ang 100 g ng Payak na English muffin ay may 270 kcal, 10 g na protina, 50 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Payak na English muffin?
Ang 50 g ng Payak na English muffin ay may 135 kcal, 5.2 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Payak na English muffin?
Ang 150 g ng Payak na English muffin ay may 405 kcal, 16 g na protina, 75 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Payak na English muffin?
Ang 200 g ng Payak na English muffin ay may 540 kcal, 21 g na protina, 100 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Payak na English muffin?
Ang 250 g ng Payak na English muffin ay may 675 kcal, 26 g na protina, 125 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3901 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
