Alamin ang laman ng plato mo
Muffin ng darak ng trigo
Calories at mga nutrisyon
tuyong halo, inihanda
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 294 kcal —
- Protina 6.8 g 14%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Taba 9.9 g 13%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Sodium 500 mg 22%
- Cholesterol 60 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 31.3 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 3.1 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 49.6 µg 12%
- Bitamina B12 0.25 µg 10%
Mga mineral
- Calcium 32.5 mg 3%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 61.2 mg 15%
- Phosphorus 349 mg 28%
- Potassium 155 mg 3%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 1.8 mg 80%
- Selenium 17.9 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 6.8 g | 50 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3.4 g | 25 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 10 g | 75 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 14 g | 101 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 17 g | 126 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinaghalong muffin na may bran ng trigotuyo396 kcal / 100 g
- Muffin na may banlik ng oatproduktong walang trigo270 kcal / 100 g
- Muffin na oat bran270 kcal / 100 g
- Wheat English muffin223 kcal / 100 g
- Pinaghalong muffin na maistuyo, inihanda321 kcal / 100 g
- Blueberry muffintuyong pinaghalong pulbos, inihanda282 kcal / 100 g
- English muffintrigo223 kcal / 100 g
- English muffin na buong butilbuong butil, buong trigo231 kcal / 100 g
- Inihaw na English muffin na buong trigoiniihaw221 kcal / 100 g
- Tinapay na oat bran236 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Muffin ng darak ng trigo
Paano hindi matutuyo ang muffin ng darak ng trigo kapag ginagawa sa bahay?
Ibabad muna ang darak sa gatas o yogurt nang mga 10 minuto bago ihalo sa masa; nakatutulong itong lumambot. Huwag sobrahan ang paghalo, at i-bake sa 180 °C hanggang maluto ang gitna, karaniwan ay mga 18–22 minuto para sa karaniwang laki.
Ano ang masarap ipares sa muffin ng darak ng trigo?
Bagay ito sa yogurt o prutas, at puwede ring lagyan ng kaunting mantikilya o cream cheese. Para sa mas nakakabusog na almusal, ipares sa itlog at sariwang prutas.
Paano iinitin ang muffin ng darak ng trigo?
Hatiin muna sa dalawa at i-toast nang ilang minuto hanggang uminit at bahagyang magkulay ang gilid. Kung microwave ang gamit, painitin nang 10–15 segundo para hindi ito maging matigas o goma-goma.
Paano itatago ang muffin ng darak ng trigo para manatiling malambot?
Ilagay sa sisidlang mahigpit ang takip kapag ganap nang malamig, at ubusin sa loob ng ilang araw. Para mas matagal, balutin nang paisa-isa at i-freeze; lasawin sa temperatura ng kuwarto o painitin mula sa frozen.
Paano malalaman kung luto na ang muffin ng darak ng trigo?
Tusukin ang gitna gamit ang toothpick: dapat halos malinis itong lumabas, walang basang masa. Kapag mabilis mangitim ang ibabaw pero hilaw pa ang gitna, takpan nang maluwag ng foil at ituloy ang pagbe-bake.
May gluten ba ang muffin ng darak ng trigo?
Oo. Ang darak ng trigo ay mula sa trigo at may gluten; hindi ito angkop sa taong kailangang umiwas sa gluten o may allergy sa trigo. Tingnan din kung may gatas, itlog o iba pang sangkap na iniiwasan mo.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6610 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
