Alamin ang laman ng plato mo
Muffin na oat bran
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 270 kcal —
- Protina 7 g 14%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Taba 7.4 g 9%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 4.6 g 16%
- Asukal 8.2 g —
- Sodium 393 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.66 mg 4%
- Bitamina K 13 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 89 µg 22%
- Bitamina B12 0.01 µg 0%
- Choline 6.6 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 63 mg 5%
- Iron 4.2 mg 23%
- Magnesium 157 mg 37%
- Phosphorus 376 mg 30%
- Potassium 507 mg 11%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Copper 0.33 mg 37%
- Manganese 2.6 mg 114%
- Selenium 11 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7.4 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 77 | 2 g | 12 g | 2.1 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 153 | 4 g | 25 g | 4.2 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 38 | 1 g | 6.2 g | 1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 230 | 6 g | 37 g | 6.3 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 306 | 7.9 g | 50 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.5 g | 22 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Muffin ng darak ng trigotuyong halo, inihanda294 kcal / 100 g
- Tinapay na oat bran236 kcal / 100 g
- Muffin na bran cake418 kcal / 100 g
- Oat bran bagel255 kcal / 100 g
- Tinapay ng hapunan na may oat bran236 kcal / 100 g
- Pinaghalong muffin na may bran ng trigotuyo396 kcal / 100 g
- Oat bran376 kcal / 100 g
- Wheat English muffin223 kcal / 100 g
- Multigrain English muffinpati na rin granola235 kcal / 100 g
- Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oatmababang-kalorya201 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Muffin na oat bran
Ilang calories ang nasa 100 g ng Muffin na oat bran?
Ang 100 g ng Muffin na oat bran ay may 270 kcal, 7 g na protina, 44 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Muffin na oat bran?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Muffin na oat bran ay may 77 kcal, 2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Muffin na oat bran?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Muffin na oat bran ay may 153 kcal, 4 g na protina, 25 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Muffin na oat bran?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Muffin na oat bran ay may 38 kcal, 1 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Muffin na oat bran?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Muffin na oat bran ay may 230 kcal, 6 g na protina, 37 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Muffin na oat bran?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Muffin na oat bran ay may 306 kcal, 7.9 g na protina, 50 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Muffin na oat bran?
Ang 50 g ng Muffin na oat bran ay may 135 kcal, 3.5 g na protina, 22 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Muffin na oat bran?
Ang 150 g ng Muffin na oat bran ay may 405 kcal, 11 g na protina, 66 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172769 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
