Alamin ang laman ng plato mo

Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat

Calories at mga nutrisyon

mababang-kalorya

201
calorieskcal bawat 100 g
Protina8 g
Carbs29 g
Taba3.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 201 kcal —
  • Protina 8 g 16%
  • Carbohydrate 29 g 11%
  • Taba 3.2 g 4%
  • Saturated fat 0.4 g 2%
  • Hibla 12 g 43%
  • Asukal 3.5 g —
  • Sodium 459 mg 20%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.28 mg 2%
  • Bitamina K 1.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.35 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
  • Niacin (B3) 3.8 mg 24%
  • Pantothenic acid (B5) 0.49 mg 10%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folate (B9) 81 µg 20%
  • Bitamina B12 0 µg 0%
  • Choline 14.6 mg 3%

Mga mineral

  • Calcium 57 mg 4%
  • Iron 3.2 mg 18%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Phosphorus 139 mg 11%
  • Potassium 102 mg 2%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Copper 0.29 mg 32%
  • Manganese 1.1 mg 48%
  • Selenium 20.6 µg 37%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g2018 g29 g3.2 g
1 bahagi28.4 g572.3 g8.3 g0.9 g
2 bahagi56.7 g1144.5 g17 g1.8 g
½ bahagi14.2 g281.1 g4.2 g0.5 g
3 bahagi85.1 g1716.8 g25 g2.7 g
4 bahagi113.4 g2289.1 g33 g3.6 g
50 g50 g1014 g15 g1.6 g
150 g150 g30212 g44 g4.8 g
200 g200 g40216 g59 g6.4 g
250 g250 g50320 g73 g8 g

Mga tanong tungkol sa Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang 100 g ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 201 kcal, 8 g na protina, 29 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 57 kcal, 2.3 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 114 kcal, 4.5 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 28 kcal, 1.1 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 171 kcal, 6.8 g na protina, 25 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 228 kcal, 9.1 g na protina, 33 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang 50 g ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 101 kcal, 4 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang 150 g ng Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 302 kcal, 12 g na protina, 44 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172682 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla